كيف أتخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن؟

بعد خسارة قدر كبير من الوزن، قد يجد المرء نفسه يعاني من حالة غريبة من الجلد المترهل. يظهر هذا الحدث غير المعتاد على شكل طيات أو ثنيات متدلية أو متدلية عندما يبدأ الجلد في فقدان مرونته.

سبب

قد لا يعود شد بشرتنا دائمًا بعد أن نفقد قدرًا كبيرًا من الوزن. الجلد الذي يتدلى أو يرتخي نتيجة لذلك. بعض الأسباب هي كما يلي:

مرونة

بشرتنا مرنة إلى حد ما، مما يسمح لها بالتمدد ثم العودة إلى مكانها. ولكن عندما نكتسب الوزن، يتمدد الجلد لإفساح المجال للحجم الإضافي. قد تضعف مرونة الجلد بمرور الوقت، مما يزيد من صعوبة شده بعد فقدان الوزن.

عمر

تفقد بشرتنا بشكل طبيعي بعض الليونة مع تقدمنا في السن. ونتيجة لذلك، بالمقارنة مع الشباب، قد يكون كبار السن أكثر عرضة لترهل الجلد بعد فقدان الوزن.

طول فترة زيادة الوزن

يجب أن تتمدد بشرتك أكثر لتتحمل المزيد من الوزن كلما طالت فترة حملها. قد يكون من الصعب على بشرتك أن تتراجع تمامًا بعد فقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة لفترة طويلة.

علم الوراثة

بعض الأفراد لديهم بشرة أقل مرونة بسبب الاستعداد الوراثي، مما يجعلهم أكثر عرضة لترهل الجلد بعد ذلك فقدان الوزن.

فقدان الوزن السريع

قد يؤدي فقدان الوزن السريع أيضًا إلى ترهل الجلد بشكل مفرط. إن فقدان الوزن السريع لا يترك لبشرتنا وقتًا كافيًا للتكيف، مما يؤدي إلى ترهل الجلد أو ترهله.

على الرغم من أن الجلد المترهل يمكن أن يكون أمرًا مزعجًا، فمن المهم أن تضع في اعتبارك أنه بالنسبة للعديد من الأشخاص، يعد هذا جزءًا طبيعيًا من عملية فقدان الوزن. تدريب القوة، والبقاء رطبًا، وتناول طعام متوازن نظام عذائيوالترطيب والتفكير في العلاجات الاحترافية هي بعض الإجراءات التي يمكنك القيام بها لتقليل مظهر الجلد المترهل.

كيفية التخلص من الجلد المترهل

من المهم أيضًا أن تتذكر أن وجود الجلد المترهل لا ينبغي أن يطغى على الإنجاز الرائع المتمثل في فقدان الوزن وتحسين مظهرك العام. صحة. اقبل جسدك وركز على التقدم الذي حققته تقليل الوزنهناك بعض الطرق التي يمكنك تجربتها للتخلص من الجلد المترهل:

فقدان الوزن تدريجيا:

يساعد فقدان الوزن تدريجيًا على تقليل احتمالية ترهل الجلد عن طريق منح بشرتك وقتًا للتكيف. حاول خسارة 1-2 رطل كل أسبوع بطريقة صحية ومستدامة.

تمرين القوة:

يجب أن يكون تدريب القوة جزءًا من نظام اللياقة البدنية الخاص بك. إضافة العضلات يمكن أن تعزز مظهر الجلد المترهل. استهدف مناطق الجلد المترهل من خلال التركيز على أفعالك في تلك المناطق.

الحفاظ على الترطيب:

يساعد الماء على إبقاء بشرتك ناعمة ورطبة. لتشجيع صحة البشرة، حاولي شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء كل يوم.

تناول نظام غذائي متوازن:

إن تناول نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية قد يساعد بشرتك على البقاء بصحة جيدة. قم بتضمين وجبات غنية بالفيتامينات C وE وA أيضًا الأطعمة التي تعزز الكولاجين، مثل مرق العظام والأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية.

ترطيب:

باستخدام المستحضرات أو المرطبات، يمكنك زيادة مرونة بشرتك والحفاظ على تغذيتها. حاولي العثور على العناصر التي تحتوي على حمض الهيالورونيك أو زبدة الشيا أو فيتامين هـ.

تدليك:

يمكن أن يساعد فرك مناطق الجلد المترهل بانتظام على زيادة تدفق الدم وتشجيع إنتاج الكولاجين. ضعي زيتًا أو مرطبًا بحركات دائرية بلطف.

علاج الخبراء:

في بعض الحالات، بعد فقدان قدر كبير من الوزن، يمكن للمرء أن يجد نفسه يعاني من حالة غريبة من الجلد المترهل. يظهر هذا الحدث غير المعتاد على شكل طيات أو ثنيات متدلية أو متدلية عندما يبدأ الجلد في فقدان مرونته.

ضع في اعتبارك أن بشرة كل شخص فريدة من نوعها، ويمكن أن تختلف كمية الجلد المترهل. اقبل طريقك وركز أكثر على مجموعك صحة والصحة أكثر من مجرد جمال بشرتك. يمكن المساعدة في شد الجلد المترهل من خلال إجراءات احترافية مثل العلاج بالليزر أو الترددات الراديوية أو الموجات فوق الصوتية. لمعرفة المزيد عن الخيارات المتاحة أمامك، تحدث مع طبيب الأمراض الجلدية أو جراح التجميل.