هل يعمل نظام كيتو الغذائي على علاج متلازمة تكيس المبايض؟

اذا كنت تمتلك متلازمة تكيس المبايضقد يكون لديك فضول لمعرفة ما إذا كنت تريد التغيير إلى نظام الكيتو أم لا نظام عذائي سوف يساعد في أي من الأعراض الخاصة بك. مقاومة الأنسولين، والتي تحدث عندما لا يتفاعل جسمك بشكل صحيح مع هرمون الأنسولين، الذي يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم وتخزين الدهون، هي السمة المميزة لمتلازمة تكيس المبايض، تمامًا كما هو الحال مع مرض السكري من النوع 2، نظرًا لأن الكربوهيدرات المنخفضة والعالية كثيرًا ما يُنصح باستخدام نظام كيتو الغذائي للدهون كوسيلة لتقليل مقاومة الأنسولين لدى المصابين بداء السكري من النوع 2، وقد يستفيد منه المصابون بمتلازمة تكيس المبايض أيضًا. تمت مناقشة مزايا وعيوب النظام الغذائي الكيتوني لأعراض متلازمة تكيس المبايض في هذه المقالة.

ما هو متلازمة تكيس المبايض؟

يُعتقد أن واحدة من كل عشر نساء في سنوات الإنجاب مصابة بمتلازمة تكيس المبايض، وهو اضطراب هرموني سائد. لا يزال مساهمًا كبيرًا في العقم عند النساء ويغير مستويات الهرمونات والتمثيل الغذائي. متلازمة تكيس المبايض غير معروف، ويعتقد أنه قد يكون هناك عدد من المتغيرات. الالتهاب منخفض الدرجة والاختلالات الهرمونية، مثل تلك التي تنطوي على الأنسولين والتستوستيرون، هي بعض من هذه.

قد تكون لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض مستويات هرمون التستوستيرون أعلى من الطبيعي. السمنة أو زيادة الوزن أو صعوبة في إنقاص الوزن. وجود الكثير من شعر الجسم، خاصة على الوجه أو الذقن.

ما هو نظام كيتو الغذائي؟

يُشار إلى الكيتونات بكلمة "كيتو" في نظام الكيتو الغذائي. يتم إطلاق جزيئات صغيرة تعرف باسم "أجسام الكيتون" كجزء من عملية التمثيل الغذائي للدهون. نحن نستخدم الكربوهيدرات لغالبية طاقتنا الخلوية اليومية لأنه ليس من المفترض استخدام الدهون كمصدر للطاقة. معظم الأشخاص الذين يتبعون النظام الغذائي الكيتوني يحدون من استهلاكهم اليومي للكربوهيدرات إلى أقل من 50 جرامًا.

عندما تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون، يضطر جسمك إلى الدخول في حالة من الكيتوزية، حيث يحدث ذلك يحرق الدهون للحصول على الطاقة بدلا من الكربوهيدرات. عندما لا تأكل أي كربوهيدرات، ينتج الكبد الكيتونات. يستخدم جسمك أشكالًا مختلفة من الكيتونات كوقود. عندما تستهلك نظامًا غذائيًا غنيًا بالدهون ومعتدلًا في البروتين ومنخفضًا في الكربوهيدرات، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الأنسولين. كما تم فحص آثار حمية الكيتو على متلازمة تكيس المبايض في عدد قليل من الدراسات الحديثة

هل يعمل نظام الكيتو الغذائي على علاج متلازمة تكيس المبايض؟

الايجابيات

في الأشخاص الذين يعانون من السمنة ومرض السكري من النوع 2، اكتشف الباحثون أن حمية الكيتو قد تزيد من حساسية الأنسولين، وتساعد على تنظيم هرمونات الجوع، وتشجع على زيادة الوزن. فقدان الوزن. يساعد انخفاض نسبة السكر في الدم الأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين والذين يعانون من متلازمة تكيس المبايض أو مرض السكري، لأن انخفاض مستويات الأنسولين يحث الجسم على ذلك حرق الدهون بدلا من تخزينه. ونتيجة لذلك، ينخفض وزن الجسم ودهون الجسم، ويحصل بعض الأشخاص على المزيد من الطاقة، كما تنخفض عوامل الخطر القلبية.

مقاومة الأنسولين وعدد من يتم تقليل الأعراض في متلازمة تكيس المبايض الذين يعانون. مساعدة في فقدان الوزن. مستويات الأنسولين العالية تشجع نمو الوزن، مما يجعل مرضى متلازمة تكيس المبايض يزداد وزنهم في كثير من الأحيان وأحيانا يكون من الصعب السيطرة عليها. من خلال التخلص من الكربوهيدرات، يمكنك خفض مستويات الأنسولين، مما قد يؤدي بالتالي إلى تقليل تخزين الدهون.

يساعد على تقليل الالتهاب. لأن الخلايا الدهنية تنتج مواد التهابية، السمنة في متلازمة تكيس المبايض هو التهابي في جوهره. عندما يستمر الالتهاب لفترة طويلة، فإنه يؤدي إلى إتلاف الأوعية الدموية ويساهم في الانزعاج المزمن وأمراض القلب. ستشعر بالتحسن وسيكون لديك تشخيص أفضل على المدى الطويل إذا فقدت الوزن والدهون.

فقدان الوزن يساعد في موازنة مستويات الهرمونات. يمكن أن يؤدي الالتهاب أيضًا إلى اضطرابات هرمونية تفضل كميات أعلى من هرمون التستوستيرون مقارنة بالإستروجين أو الهرمونات الأنثوية الأخرى. حب الشباب ونمو الشعر الذي لا يمكن السيطرة عليه ناتج عن هذا الهرمون. أبلغت معظم الإناث اللاتي يتبعن النظام الغذائي الكيتوني عن تحسن في هذه الأعراض.

تتأثر خصوبتك سلبًا بالأنماط الهرمونية غير الطبيعية المرتبطة بمتلازمة تكيس المبايض عن طريق تقليل قدرتك على الإباضة. لديك فرصة أفضل للحمل بمجرد عودة هذه الأنماط إلى طبيعتها. بالإضافة إلى ذلك، يتم استعادة استقرار الدورة الشهرية.

سلبيات

يعد التعب والصداع والأعراض الشبيهة بالأنفلونزا وانخفاض القدرة على تحمل المجهود من بعض الأعراض قصيرة المدى آثار جانبية. وعادة ما تختفي هذه الأعراض في غضون أيام قليلة، ولكن الحالات طويلة الأمد مثل حصوات الكلى، الكبد الكثير الدهون يمكن أن يتطور المرض ونقص الفيتامينات وانخفاض مستويات البروتين في الدم. بالإضافة إلى ذلك، لا يمكن تحمل حمية الكيتو بشكل جيد على مدى عدة أشهر أو سنوات.

الآثار الجانبية غير المواتية مثل الصداع والبرد وضباب الدماغ والدوخة والتهيج هي أعراض انسحاب الكربوهيدرات. الرغبة الشديدة في تناول السكر، والتي قد تساهم في الالتهاب المرتبط بمتلازمة تكيس المبايض.

قد تكون هناك علاقة غير سارة بين نظام الكيتو الغذائي واضطرابات الأكل. وفقا للدراسات، فقد وجد أن النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض أكثر عرضة للمعاناة من اضطرابات الأكل. بالنسبة للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض، لا يُنصح بتجربة هذه الأنواع من القيود الوجبات الغذائية. يمكن أن يعاني مريض متلازمة تكيس المبايض من تقلبات مزاجية لأن تناول الطعام يرتبط بالمزاج. قلة نسبة السكر في الدم المتاحة للدماغ لاستخدامها حيث أن الطاقة يمكن أن تؤثر على الحالة المزاجية وتجعلك تشعر بالغضب.

خاتمة

على الرغم من العيوب، يمكن لمرضى متلازمة تكيس المبايض الذين يستخدمون نظام كيتو الغذائي لإدارة أعراضهم أن يروا تحسنًا سريعًا في أعراض اضطراب التمثيل الغذائي لديهم. على الرغم من حقيقة أن النظام الغذائي لا يعالج متلازمة تكيس المبايض، إلا أنه يمكن أن يبدأ برنامجًا لإنقاص الوزن قد يساعد آثار إيجابية طويلة الأمد حتى بعد التوقف عن النظام الغذائي، خاصة إذا استمر فقدان الوزن. من المهم أن تكون على دراية بفوائد وعيوب اتباع النظام الغذائي الكيتوني وأن تزنها. لا ينبغي أبدًا استخدام هذا النظام الغذائي من قبل بعض الأشخاص، مثل أولئك الذين يعانون من التهاب البنكرياس، أو أمراض الكبد المتقدمة، أو عجز إنزيمي معين يؤثر على كيفية استقلاب الدهون. يتعرض مرضى السكري الذين يتناولون الأنسولين أو العلاجات الأخرى عن طريق الفم لخطر الإصابة بانخفاض شديد في مستويات السكر في الدم إذا لم يتم إجراء تغييرات الدواء بعناية. تحدث إلى طبيبك وأخصائي التغذية المتقدم قبل إجراء أي تغييرات غذائية مهمة، بما في ذلك التحول إلى نظام الكيتو الغذائي، للتأكد من أنها آمنة بالنسبة لك.