BIENFAITS POUR LA SANTÉ DE LA CITRONNELLE

Un membre de la famille des graminées est la citronnelle. Il existe plus de 100 variétés de citronnelle, dont Cymbopogon citratus, qui est fréquemment utilisée à la fois dans l’alimentation et en médecine. médecine.

La citronnelle est un traitement naturel populaire pour

  • hypertension artérielle
  • difficultés neurologiques
  • problèmes digestifs

qui sont maintenant cultivées dans toute l’Amérique du Nord et du Sud, en Australie et en Afrique.
On prétend que la citronnelle possède des effets antibactériens et antifongiques. Le citral est un produit chimique végétal naturel présent dans la citronnelle qui possède des propriétés anti-inflammatoires.

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De nombreux savons, bougies, nettoyants, insectifuges et désinfectants contiennent tous de l'extrait de citronnelle pour leur donner leur arôme rafraîchissant.

La façon idéale de consommer la citronnelle est dans le thé, qu’elle soit infusée à partir de tiges de citronnelle séchées ou de citronnelle fraîchement cueillie. Les épiceries asiatiques proposent des tiges de citronnelle fraîches.

De plus, la citronnelle a

  • vitamine C
  • calcium
  • fer
  • Hémoglobine
  • une molécule cruciale qui transporte l’oxygène des poumons. à votre sang, nécessite du fer comme composant nécessaire.

SANTÉ BIENFAITS DE LA CITRONNELLE

Le potentiel de la citronnelle santé avantages


La citronnelle peut fournir un certain nombre de avantages, selon les recherches. Certains d'entre eux sont énumérés ci-dessous

Agit comme antioxydant

Les flavonoïdes et les composés phénoliques, qui contiennent des antioxydants, sont abondants dans la citronnelle. Il possède des qualités anti-inflammatoires et antioxydantes et est également efficace contre les germes et les champignons.

Pour un meilleur sommeil

Pour favoriser le sommeil, soulager l’inconfort et renforcer le système immunitaire, les gens utilisent traditionnellement la citronnelle. Son huile essentielle est utilisée pour améliorer l’humeur, rafraîchir l’air et réduire les tensions. Cependant, certaines personnes peuvent être intolérantes, ce qui peut entraîner des effets secondaires négatifs comme des étourdissements ou une bouche sèche.

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Aides au système digestif

Le traitement alternatif incontournable pour les maux d’estomac, les crampes d’estomac et autres problèmes digestifs est une tasse de thé à la citronnelle. Selon une étude sur la souris publiée en 2012 par le National Institutes of Health, la citronnelle peut également être utile dans le traitement des ulcères d'estomac.

Soutient la perte de poids

Le thé à la citronnelle est un bon nettoyant car il va booster votre métabolisme et vous aider à perdre du poids. Malgré cela, la majorité des études sur la citronnelle et perte de poids est subjectif et non scientifique. La citronnelle agit comme un diurétique naturel, donc si vous en consommez suffisamment, vous pourriez perdre du poids. Mais il ne faut pas seulement boire du thé à la citronnelle. Cela pourrait rendre les résultats négatifs plus probables. Essayez de boire de l'eau ou d'autres boissons non sucrées entre deux verres de thé à la citronnelle.

Prévention de l'infection

Les produits chimiques présents dans les feuilles de citronnelle et l’huile essentielle peuvent aider à arrêter la croissance de certaines bactéries et levures. Les produits chimiques contenus dans la citronnelle peuvent également aider à soulager les œdèmes et la douleur.

Réduire le risque de maladies cardiaques

La citronnelle contient un flavonoïde appelé quercétine, qui possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. La quercétine prévient les maladies cardiaques et réduit la croissance des cellules malignes en réduisant l'inflammation.

Diminue le cholestérol

Il a été étudié que la citronnelle est utilisée pour traiter les maladies coronariennes. Dans une étude, des souris ont reçu un traitement à l'extrait de citronnelle pendant sept jours ; en conséquence, leur taux de cholestérol élevé a considérablement diminué

Anti-inflammatoire

Citronnelle il est démontré que l’huile essentielle a des effets antifongiques et anti-inflammatoires lorsqu'il est utilisé localement. L’huile de citronnelle a été testée par voie topique sur des souris souffrant de troubles inflammatoires de la peau et d’infections fongiques. Des recherches supplémentaires sont nécessaires, même si elles ont démontré leur potentiel en tant que traitement efficace contre les maladies de la peau.

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Infection à E. coli

La consommation d'aliments contaminés peut entraîner une intoxication alimentaire due à des infections bactériennes à E. coli. Les infections des voies urinaires et la pneumonie sont d’autres conséquences potentielles. Selon une étude, l’extrait de citronnelle réduit efficacement les effets nocifs d’E. coli et pourrait traiter les infections bactériennes du système digestif.

Soulage les symptômes du syndrome prémenstruel

Cela pourrait atténuer les signes et symptômes du syndrome prémenstruel.
Les ballonnements, les bouffées de chaleur et les crampes menstruelles sont tous gérés naturellement avec le thé à la citronnelle. Malgré le manque d’études spécifiques sur la citronnelle et le syndrome prémenstruel, ses effets relaxants sur l’estomac et ses propriétés anti-inflammatoires pourraient être avantageux. Selon une étude publiée dans le Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research, l’huile de citronnelle est également bénéfique pour aider au refroidissement du corps.

Risques associés


la citronnelle est fréquemment ingérée en cuisine lorsqu’elle est prise par voie orale. L'utilisation à court terme d'une huile essentielle de citronnelle et de ses feuilles séchées comme médicament peut être sans danger.

L’huile essentielle de citronnelle peut être sans danger pour une utilisation à court terme lorsqu’elle est appliquée localement. Certaines personnes peuvent présenter une irritation cutanée ou une éruption cutanée. Lorsqu’elle est utilisée en aromathérapie, l’huile essentielle de citronnelle peut être inhalée sans danger.

La citronnelle est probablement dangereuse à consommer pendant la grossesse si elle est prise par voie orale. Le système reproducteur féminin et le flux menstruel peuvent être stimulés par la citronnelle, ce qui pourrait entraîner une fausse couche. Évitez d’utiliser par mesure de sécurité.


Allaitement maternel : il ne semble pas y avoir suffisamment de données fiables pour déterminer si la citronnelle est acceptable à la consommation pendant l'allaitement. Évitez d’utiliser par mesure de sécurité.

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Dr Aabru
Dr Aabru

Je m'appelle Aabru Butt, un auteur accompli et un défenseur passionné de la guérison holistique. Mon parcours m'a conduit à un diplôme BHMS du SRI GURUNANK DEV HOMEOPATHIC MEDICAL COLLEGE AND HOSPITAL, où j'ai cultivé une profonde compréhension de la médecine homéopathique. Mes écrits reflètent un mélange harmonieux d'expérience pratique et d'expertise académique, illustrant mon engagement à fournir des informations précises et perspicaces.