Как избавиться от дряблой кожи после похудения

После значительной потери веса можно столкнуться со странной проблемой дряблой кожи. Это необычное явление проявляется в виде обвисших складок или складок, поскольку кожа начинает терять свою эластичность.

ПРИЧИНА

Плотность нашей кожи не всегда может вернуться после того, как мы значительно похудели. В результате кожа обвисает или дряблая. Некоторые из причин заключаются в следующем:

ЭЛАСТИЧНОСТЬ

Наша кожа в некоторой степени эластична, что позволяет ей растягиваться, а затем возвращаться на место. Но когда мы набираем вес, кожа растягивается, освобождая место для дополнительного объема. Гибкость кожи со временем может ослабнуть, что затрудняет ее подтягивание после снижения веса.

ВОЗРАСТ

Наша кожа естественным образом теряет эластичность с возрастом. В результате, по сравнению с молодыми людьми, пожилые люди могут быть более подвержены дряблости кожи после потери веса.

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРИБОРА ВЕСА

Ваша кожа должна растягиваться сильнее, чтобы принять на себя больший вес, чем дольше вы ее носите. Вашей коже может быть труднее полностью втянуться после похудения, если у вас избыточный вес или ожирение в течение длительного времени.

ГЕНЕТИКА

У некоторых людей кожа менее эластична из-за наследственной предрасположенности, что делает их более склонными к дряблости кожи после потеря веса.

БЫСТРАЯ ПОТЕРЯ ВЕСА

Быстрая потеря веса также может привести к тому, что кожа станет слишком дряблой. Быстрая потеря веса оставляет нашей коже недостаточно времени для адаптации, что приводит к ее провисанию или дряблости.

Хотя дряблая кожа может расстраивать, важно помнить, что для многих людей это нормальная часть процесса похудания. Силовые тренировки, соблюдение гидратации, сбалансированное питание, увлажнение и размышления о профессиональных процедурах — вот некоторые действия, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить дряблость кожи.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ дряблой кожи

Также важно помнить, что обвисшая кожа не должна затмевать фантастическое достижение похудения и улучшения общего состояния. здоровье. Примите свое тело и сконцентрируйтесь на достигнутом прогрессе. снижение весаЕсть несколько способов избавиться от дряблой кожи:

ПОХУДЕЕМ ПОСТЕПЕННО:

Постепенное снижение веса помогает снизить вероятность дряблости кожи, давая коже время приспособиться. Старайтесь терять 1–2 фунта каждую неделю здоровым и устойчивым способом.

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ:

Силовые тренировки должны быть частью вашего фитнес-режима. Добавление мышц может улучшить вид дряблой кожи. Нацеливайтесь на участки дряблой кожи, концентрируясь на своих действиях в этих областях.

ПОДДЕРЖИВАЙТЕ гидратацию:

Вода помогает сохранить кожу эластичной и увлажненной. Чтобы кожа была здоровой, старайтесь выпивать не менее 8 стаканов воды каждый день.

ПИТАЙТЕ СБАЛАНСИРОВАННУЮ ДИЕТУ:

Соблюдение диеты с высоким содержанием питательных веществ может помочь вашей коже оставаться здоровой. Включите в рацион блюда, богатые витаминами С, Е и А, а также продукты которые способствуют выработке коллагена, например, костный бульон и рыба с высоким содержанием жирных кислот омега-3.

УВЛАЖНЕНИЕ:

Используя лосьоны или увлажняющие кремы, вы можете повысить эластичность кожи и сохранить ее питание. Постарайтесь найти в составе продукты с гиалуроновой кислотой, маслом ши или витамином Е.

МАССАЖ:

Регулярное растирание участков дряблой кожи может помочь увеличить кровоток и стимулировать выработку коллагена. Нанесите масло или увлажняющий крем мягкими круговыми движениями.

ЭКСПЕРТНОЕ ЛЕЧЕНИЕ:

В некоторых случаях, потеряв значительную часть веса, можно столкнуться со странной проблемой дряблой кожи. Это необычное явление проявляется в виде обвисших складок или складок, поскольку кожа начинает терять свою эластичность.

Имейте в виду, что кожа каждого человека уникальна, и количество дряблой кожи может различаться. Примите свой путь и уделите больше внимания своему общему результату. здоровье и благополучие, чем просто красота вашей кожи. Подтянуть дряблую кожу можно с помощью профессиональных процедур, таких как лазерная терапия, радиочастотная терапия или ультразвук. Чтобы узнать больше о возможных вариантах, поговорите с дерматологом или пластическим хирургом.