Beste Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel gegen hormonelle Akne   

HORMONALE AKNE

Eine bestimmte Art von Akne, die hormonelle Akne genannt wird, wird durch Schwankungen von Hormonen wie Östrogen und Testosteron hervorgerufen. Sie tritt besonders häufig bei Jugendlichen und Frauen auf, und da sie häufig eine Resistenz gegen herkömmliche Aknebehandlungen entwickelt, kann die Behandlung schwierig sein. Wenn Sie mit hormonell bedingter Akne zu kämpfen haben, sind Sie möglicherweise auf der Suche nach natürlichen Heilmitteln und Hautpflegeprodukten für zu Akne neigende Haut.

Struggling with acne due to hormones can be quite frustrating, specifically when you feel like you're controlling your outbreaks by following all the appropriate procedures, but the pimples just won't stop. You may fortunately take a wide variety of vitamins and Ergänzungen to assist treat your hormonal acne. As you fight acne, employing non-comedogenic skincare products is a terrific approach to reduce clogged pores.

Hormonelle Akne verursacht, die Sie in den Griff bekommen können, sind Stress, unzureichender Schlaf und die Verwendung nicht komedogener Produkte. Usw. Während die Ursachen für hormonelle Akne unvermeidbar sind, kann sich der Hormonspiegel von Frauen aus verschiedenen Gründen ändern, z. B. während der Menstruation, unregelmäßigen Perioden, Schwangerschaft, Wechseljahren oder nach Absetzen der Empfängnisverhütung. Männliche Patienten unter Testosterontherapie, Akne in der Familie (genetische Veranlagung), eine Nebenwirkung des Medikaments Steroide etc.

Studien zufolge kann die Einnahme bestimmter Nahrungsergänzungsmittel gegen hormonelle Akne dazu beitragen, dass Ihre Ausbrüche verschwinden. Zu diesen Nahrungsergänzungsmitteln gehören Kurkuma, Glutathion, Vitamin B5, Vitamin A (eine Vorstufe von Retinol) und Vitamin B5. Bei richtiger Anwendung sind sie absolut sicher, sodass Sie gute Ergebnisse erwarten können, ohne dass es zu unerwünschten Nebenwirkungen kommt!

VITAMIN A

Die schädigenden Auswirkungen von Akne auf die Haut werden durch Vitamin A ausgeglichen. Als Antioxidans bekämpft Vitamin A freie Radikale, die Zellen schädigen und eine vorzeitige Hautalterung fördern können. Darüber hinaus reduziert Vitamin A Entzündungen, fördert die Bildung neuer Hautzellen und bietet Schutz vor Umwelteinflüssen. Orale Nahrungsergänzungsmittel sollten gegenüber topischen Therapien nicht bevorzugt werden.

VITAMIN-D

Das Immunsystem wird gestärkt und Vitamin D wirkt antibakteriell. Vitamin D verhindert die schädlichen Auswirkungen von Aknebakterien auf die Haut, ähnlich wie Vitamin A. Viele Hauterkrankungen werden mit Vitamin D behandelt, was nicht nur den Knochen zugute kommt.

ZINK

Es wurde festgestellt, dass Zink die von der Haut produzierte Ölmenge reduziert. Die Wahrscheinlichkeit von Bakterienwachstum und verstopften Poren wird durch die Reduzierung der Ölproduktion verringert. Um den täglichen Bedarf zu decken, benötigt der Körper nur geringe Mengen, etwa 8–11 Milligramm. Sie können Zink als topisches oder orales Vitamin verwenden.

VITAMIN E

Entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften sind die Hauptvorteile von Vitamin E. Aufgrund seiner fettlöslichen Eigenschaften zieht Vitamin E schnell in die Haut ein. Akne heilt umso schneller, je schneller ein Stoff aufgenommen wird. Vitamin E fördert die Kollagensynthese und hilft der Haut, Feuchtigkeit zu speichern.

VITAMIN C

Vitamin C unterstützt aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften den Kollagenumbau und die Wundheilung. Antioxidantien schützen im Allgemeinen unsere DNA, Proteine und Hautzellen vor möglichen Schäden durch freie Radikale von Sauerstoffmolekülen. Vitamin-C-Ergänzungsmittel können bei der immunologischen Wirkung von Akne hilfreich sein, obwohl sie keine direkte Behandlung von hormonell bedingter Akne darstellen. Neben oralen Nahrungsergänzungsmitteln gehören auch Zitrusfrüchte, Paprika, Erdbeeren, Brokkoli, Rosenkohl und Kartoffeln dazu Lebensmittel Das sind gute Quellen für Vitamin C.

OMEGA-3

It has been demonstrated that a Diät high in omega-3 fatty acids lowers overall body inflammation. Studies have also revealed a beneficial correlation between omega-3 intake and a reduction in acne severity, particularly in people with mild to severe acne.

Neben der Einnahme von oralen Vitaminen können auch eine gesunde, entzündungsarme Ernährung, weniger Alkoholkonsum, das Aufgeben des Rauchens und die Verwendung von topischen Mitteln gegen Akne zur Hautreinigung beitragen.