संदेश खाड़े

जब शरीर के ऊपरी हिस्से के विकास की बात आती है, तो ध्यान केंद्रित करने के लिए कंधे सबसे महत्वपूर्ण मांसपेशी हैं...

एक मांसपेशी जिसकी कमी केवल पिंडलियों में ही नहीं, बल्कि लगभग सभी में होती है, ऊपरी…

जब कंधे के विकास की बात आती है तो कंधे का अगला और पार्श्व भाग…

यदि आप परम सौंदर्यपूर्ण और कार्यात्मक पीठ का निर्माण करना चाहते हैं, तो आपको…

पीठ का निर्माण करना विशेष रूप से कठिन कार्य है क्योंकि पीठ के निर्माण के लिए व्यायाम...

आप चाहते हैं कि आप लम्बे होते और ऐसा करने के लिए आपने साइकिल चलाना, तैराकी और सब कुछ आज़माया है...

अगर आप फिटनेस को लेकर गंभीर हैं और सोचते हैं कि जिम में वर्कआउट करना ही सबसे अच्छा विकल्प है...