महिलाओं के लिए डीआईएम अनुपूरक लाभ

मंद क्या है?

डायंडोलिलमीथेन (डीआईएम) एक रसायन है जो ब्रोकोली और ब्रसेल्स स्प्राउट्स जैसी क्रूसिफेरस सब्जियों के पाचन के दौरान उत्पन्न होता है। शोध के अनुसार, आपके शरीर का एस्ट्रोजन स्तर डीआईएम से प्रभावित हो सकता है। परिणामस्वरूप, डीआईएम गोलियां अधिक से अधिक प्रसिद्ध हो रही हैं हार्मोन संबंधी कई बीमारियों के संभावित इलाज के रूप में, जिनमें मुँहासे, रजोनिवृत्ति के लक्षण, प्रोस्टेट समस्याएं और कुछ प्रकार के कैंसर शामिल हैं।

DIM अनुपूरकों

जब आप क्रूसिफेरस सब्जियों का सेवन करते हैं, तो आपके पेट के एसिड द्वारा इंडोल-3-कार्बिनोल घटक को तोड़कर डीआईएम नामक एक नया यौगिक बनाया जाता है। यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि अवलोकन संबंधी अध्ययन क्रूसिफेरस सब्जियों के अधिक सेवन को कई कैंसर के कम जोखिम से जोड़ते हैं। जैसे स्तन और प्रोस्टेट कैंसर. हालाँकि DIM पर बहुत अधिक शोध नहीं किया गया है, लेकिन माना जाता है कि यह आपके शरीर के एस्ट्रोजन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है, विशेष रूप से, DIM 2-हाइड्रॉक्सीएस्ट्रोन के संश्लेषण को बढ़ावा दे सकता है, जो एस्ट्रोजन का एक कम मजबूत लेकिन अधिक फायदेमंद प्रकार है। यह इसके प्रभाव को भी कम कर सकता है। 16 अल्फ़ा-हाइड्रॉक्सीएस्ट्रोन, हार्मोन का एक अधिक शक्तिशाली रूप जो वजन बढ़ने और भूख में वृद्धि से संबंधित है।

डीआईएम को एरोमाटेज़ एंजाइम को अवरुद्ध करने के लिए भी प्रदर्शित किया गया है, जो टेस्टोस्टेरोन को एस्ट्रोजेन में बदलता है। हालांकि ब्रोकोली और फूलगोभी जैसी क्रूसिफेरस सब्जियां डीआईएम के पोषण का प्राथमिक स्रोत हैं, लेकिन इस घटक से लाभ उठाने के लिए आपको रोजाना इन सब्जियों के कई हिस्से खाने चाहिए। परिणामस्वरूप, जो लोग डीआईएम पूरक के रूप में एक संकेंद्रित मात्रा चाहते हैं, वे किसी विशेष बीमारी, जैसे मुँहासे या प्रोस्टेट समस्याओं को ठीक करने के लिए ऐसा कर सकते हैं।

डिम सप्लीमेंट महिलाओं के लिए फायदेमंद है

अध्ययन के अनुसार, महिलाओं के लिए डीआईएम पूरक के कई संभावित फायदे हैं, जिनमें ये शामिल हैं:

सामान्य एस्ट्रोजन संतुलन के लिए अनुकूल

डीआईएम के हार्मोन-संतुलन गुण इसके लिए मुख्य रूप से जिम्मेदार हैं स्वास्थ्य फायदे. यह उचित एस्ट्रोजन संतुलन और चयापचय का समर्थन करने के लिए देखा गया है। डीआईएम शरीर में मौजूद एस्ट्रोजन के विषाक्त रूपों को खत्म करने में लीवर की सहायता करके इसे प्राप्त कर सकता है - जो आपको ट्रक द्वारा चलाए जाने का एहसास देते हैं और आपके स्वास्थ्य पर अन्य हानिकारक प्रभाव डालते हैं।

ऊर्जा स्तर में सहायता करता है

एस्ट्रोजन की अधिकता आपकी जीवन शक्ति को ख़त्म कर सकती है और आपके प्रवाह को बाधित कर सकती है। डीआईएम मूल रूप से एस्ट्रोजेन संतुलन में मदद कर सकता है, स्वस्थ ऊर्जा पुनः प्राप्त कर सकता है।

पीएमएस के लक्षण कम हो सकते हैं

कई महिलाओं के लिए, पीएमएस - जिसे "प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम" भी कहा जाता है - कोई छोटी असुविधा नहीं है। पीएमएस से संबंधित थकावट, सिरदर्द और ऐंठन आपकी शैली को महत्वपूर्ण रूप से "ऐंठन" कर सकते हैं। अगर आपको लगता है कि आपने अपने पीएमएस को प्रबंधित करने के लिए सब कुछ किया है लेकिन सफलता नहीं मिली है तो अभी भी उम्मीद बाकी है। चूंकि एस्ट्रोजन का स्तर बदलना पीएमएस का मुख्य कारण है, डीआईएम इसे नियंत्रण में रखने में मदद कर सकता है ताकि आप उन असुविधाजनक संवेदनाओं को समाप्त कर सकें।

रजोनिवृत्ति और पेरीमेनोपॉज़ के लिए समर्थन

गर्म चमक, मूड में बदलाव और वजन बढ़ने सहित रजोनिवृत्ति के लक्षणों के इलाज के लिए डीआईएम गोलियों का एक प्राकृतिक तरीके के रूप में चलन बढ़ गया है क्योंकि शोध से संकेत मिलता है कि डीआईएम एस्ट्रोजन के स्तर को नियंत्रित कर सकता है। डीआईएम हॉट फ्लैश सिस्टम का एक घटक है, जिसे वैज्ञानिक रूप से हॉट फ्लैश और अन्य रजोनिवृत्ति लक्षणों को कम करने के लिए दिखाया गया है। एचआरटी की तुलना में इसके कई फायदे हैं और यह एक उत्कृष्ट प्राकृतिक विकल्प है।

स्वस्थ वजन का समर्थन किया जा सकता है।

When the scale doesn't budge despite your best efforts at healthy आहार और व्यायाम/" title="व्यायाम" data-wpil-keyword-link="linked">exercise, it can be disheartening. It may be more difficult to maintain a healthy weight and possibly lead to weight gain if your estrogen levels are out of balance. DIM may support a healthy weight by regulating estrogen levels. According to some research, DIM may also promote the destruction of fat cells and inhibit the formation of new ones.

AIDS THYROID स्वास्थ्य

शोध के अनुसार, डीआईएम सप्लीमेंट आपके थायराइड को भी बढ़ावा देता है। जब आपका थायरॉयड स्वस्थ होता है, तो आपको दिन के दौरान जब भी आपको इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होगी, अधिक लगातार ऊर्जा प्राप्त होगी। एक अध्ययन के अनुसार, डीआईएम गोलियां थायराइड स्वास्थ्य के लिए एस्ट्रोजन के चयापचय को संतुलित कर सकती हैं।

अंडे की गुणवत्ता में सुधार

बांझपन की दर अभी भी बढ़ रही है। हाल के अध्ययनों के अनुसार, एस्ट्रोजन का अत्यधिक स्तर आंशिक रूप से इसके लिए जिम्मेदार हो सकता है। एक अध्ययन में, डीआईएम अनुपूरक लेने वाली महिलाओं ने अंडे का उत्पादन किया जो अधिक सावधानी से बड़े हुए और बेहतर गुणवत्ता वाले थे, जिससे प्रजनन क्षमता को बढ़ावा मिला। ऐसा माना जाता था क्योंकि डीआईएम में प्रजनन प्रणाली में ऑक्सीडेटिव क्षति को कम करने की क्षमता होती है, जो अवांछित तनाव है जो अंडे को निषेचित होने से रोक सकता है।

यह साबित हो चुका है कि डीआईएम आपके बूढ़े होने पर भी हार्मोन संतुलन, मूड में सुधार और मानसिक स्पष्टता का समर्थन करता है। यह एक स्वस्थ जीवनशैली की जगह नहीं लेगा, लेकिन इसे पहले से ही संतुलित जीवनशैली में जोड़ने से कोई नुकसान नहीं होगा।