So vermeiden Sie die Verbreitung von Keimen

Die Luft, der Boden und sogar Ihr Körper enthalten lebende Organismen, sogenannte Keime. Bakterien, Viren, Pilze und Protozoen sind die vier Hauptkategorien von Keimen. Einige Mikroorganismen halten Sie gesund und sind hervorragend für Sie. Andere Mikroorganismen können Ihnen schaden und möglicherweise eine Gefahr darstellen. Obwohl es immer Keime gibt, gibt es Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um das Krankheitsrisiko zu verringern.

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Halten Sie einen Sicherheitsabstand zur infizierten Person ein

Wenn Sie husten oder niesen, können Keime durch in die Luft geschleuderte Tröpfchen eine Entfernung von bis zu 2 Metern erreichen. Halten Sie in allen Situationen, insbesondere in Innenräumen wie am Arbeitsplatz oder in der Schule, einen Mindestabstand von 6 Fuß zu jemandem ein, der dies tut an Grippe, Erkältung oder einer anderen Infektion leidet. Vermeiden Sie zum Beispiel die folgenden Handlungen: Händeschütteln, Umarmungen oder Küsse, gemeinsame Nutzung eines Fahrzeugs, gemeinsame Zimmernutzung in Hotels, Einhaltung der Hygiene am Arbeitsplatz, im Fitnessstudio usw.

Haben Sie saubere Hände

Wenn Sie etwas berühren, auf dem sich bereits Keime befinden, beispielsweise einen Türknauf oder einen Handlauf, und dann Ihre Augen, Ihre Nase oder Ihren Mund berühren, können Sie diese Keime einfangen und verbreiten. Verwenden Sie ein Handgel auf Alkoholbasis, um Ihre Hände zu desinfizieren oder zu waschen mit Seife und Wasser. Ermutigen Sie Ihre Lieben und engen Freunde, sich ebenfalls die Hände zu waschen. Jeder sollte seine Hände reinigen oder waschen, bevor er das Essen, Trinken oder Essen kontrolliert und nach dem Niesen oder Husten, dem Gang zur Toilette oder dem Berühren von Gemeinschaftsgegenständen wie Türklinken, Stiften oder elektronischen Tastaturen , Tiere berühren oder pflegen usw.

Decken Sie den Husten ab

Wenn Sie husten oder niesen, können Sie andere Menschen mit Keimen infizieren. Auf winzigen Lufttröpfchen können Keime verbleiben und darauf warten, eingeatmet zu werden. Sie können auch lange nach dem Niesen oder Husten auf ihnen oder in der Nähe auf Oberflächen verbleiben. Verwenden Sie beim Husten oder Niesen ein Taschentuch. Werfen Sie das Taschentuch sofort weg und reinigen Sie dann Ihre Hände mit Handgel auf Alkoholbasis oder Seife und Wasser. Husten oder niesen Sie in die Innenseite Ihres Ellenbogens, wenn Sie kein Taschentuch zur Hand haben. Waschen Sie anschließend Ihre Hände schnell mit Wasser und Seife oder reinigen Sie sie mit einem Handgel auf Alkoholbasis.

Tauschen Sie niemals persönliche Gegenstände aus

Strohhalme und andere Alltagsgegenstände wie Besteck können stundenlang Keime beherbergen. Sie können Keime einfangen und übertragen, indem Sie einen Gegenstand berühren, auf dem sich bereits Keime befinden. Teilen Sie Ihre Toilettenartikel nicht mit anderen, um Infektionen vorzubeugen.

Halten Sie sich regelmäßig von Schmutz und Staub fern

Krankheitserreger können sich im Boden verstecken und sich über Staub- und Schmutzpartikel verbreiten. Sie können diese Keime einatmen und durch Berühren Ihrer Nase, Ihres Mundes oder Ihrer Augen verbreiten, ohne sich vorher die Hände zu reinigen. Begrenzen Sie die Zeit, die Sie häufig mit Dingen verbringen, bei denen Sie Staub und Schmutz ausgesetzt sind, um sich vor diesen Infektionen zu schützen.

Wenn Sie krank sind, bleiben Sie zu Hause.

If you’re sick, don’t go to work or school. By remaining at home, you can avoid infecting others. The risk of serious illness and even death from common viruses, such as influenza (often known as “the flu”), is higher in young children, elderly people, and people with weakened immune systems.

Geimpft werden

Impfungen unterstützen die Abwehr des Körpers gegen Krankheitserreger wie das Influenzavirus, das für Menschen mit Mukoviszidose besonders tödlich sein kann. Indem Sie über Ihre Impfungen auf dem Laufenden bleiben, können Sie Ihrem Körper dabei helfen, sich gegen Krankheitserreger zu verteidigen. Um die Gefahr der Übertragung von Viren zu verringern, ermutigen Sie Ihre Angehörigen und Freunde, sich ebenfalls impfen zu lassen. Sprechen Sie bei Ihrem nächsten Klinikbesuch mit Ihrem Pflegeteam, um eine Liste der Impfungen zu erhalten, die Sie durchführen lassen sollten und wann.