BENEFICIOS PARA LA SALUD DEL LIMÓN

Un miembro de la familia de las gramíneas es el limoncillo. Hay más de 100 variedades de limoncillo, incluido Cymbopogon citratus, que se utiliza con frecuencia tanto en alimentos como en medicina.

El limoncillo es un tratamiento natural popular para

• hipertensión
• dificultades neurológicas
• problemas digestivos

que ahora se cultivan en América del Norte y del Sur, Australia y África.
Se ha afirmado que el limoncillo posee efectos antibacterianos y antifúngicos. El citral es una sustancia química vegetal natural del limoncillo que tiene propiedades antiinflamatorias.

Numerosos jabones, velas, limpiadores, repelentes de insectos y desinfectantes contienen extracto de limoncillo para darles su aroma refrescante.

La forma ideal de consumir hierba de limón es en té, ya sea elaborado con tallos secos de hierba de limón o con hierba de limón recién cortada. Las tiendas de comestibles asiáticas venden tallos frescos de limoncillo.

Además, el limoncillo tiene

• vitamina C
• calcio
• hierro
• Hemoglobina
• una molécula crucial que transporta oxígeno desde los pulmones. a la sangre, requiere hierro como componente necesario.

BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LA HIERBA DE LIMÓN

Los posibles beneficios para la salud del limoncillo

El limoncillo puede proporcionar una serie de salud ventajas, según la investigación. Algunos de ellos se enumeran a continuación.

Actúa como antioxidante

Los flavonoides y los compuestos fenólicos, que contienen antioxidantes, abundan en la hierba de limón. Tiene cualidades antiinflamatorias y antioxidantes y también es buena contra gérmenes y hongos.

Para dormir mejor

Para estimular el sueño, aliviar las molestias y fortalecer el sistema inmunológico, la gente tradicionalmente utiliza limoncillo. Su aceite esencial se utiliza para mejorar el estado de ánimo, refrescar el aire y reducir la tensión. Sin embargo, algunas personas pueden ser intolerantes y esto puede provocar efectos secundarios negativos como aturdimiento o sequedad de boca.

Ayudas en el sistema digestivo.

El tratamiento alternativo para el malestar estomacal, los calambres estomacales y otros problemas digestivos es una taza de té de limoncillo. Según un estudio con ratones de 2012 publicado por los Institutos Nacionales de Salud, la hierba de limón también puede ser útil en el tratamiento de las úlceras estomacales.

Apoya la pérdida de peso

El té de limoncillo es un buen limpiador porque aumenta tu metabolismo y ayudarte a perder peso. A pesar de esto, la mayoría de los estudios sobre limoncillo y pérdida de peso Es subjetivo y no científico. El limoncillo actúa como un diurético natural, por lo que si lo consumes en cantidad suficiente, podrías perder algo de peso. Pero no sólo debes beber té de limoncillo. Esto podría hacer que los resultados negativos sean más probables. Intente beber agua u otras bebidas sin azúcar entre vasos de té de hierba de limón.

Prevención de la infección por infección.

Los productos químicos que se encuentran en las hojas de limoncillo y el aceite esencial pueden ayudar a detener el crecimiento de algunas bacterias y levaduras. Los productos químicos del limoncillo también pueden ayudar con el edema y el alivio del dolor.

Reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

El limoncillo contiene un flavonoide llamado quercetina, que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. La quercetina previene las enfermedades cardíacas y reduce el crecimiento de células malignas al reducir la inflamación.

Disminuye el colesterol

Se ha estudiado que el limoncillo se utiliza para tratar la enfermedad coronaria. En un estudio, se administró a ratones un tratamiento con extracto de limoncillo durante siete días; como resultado, sus niveles altos de colesterol disminuyeron considerablemente

Antiinflamatorio

La hierba de limón Se ha demostrado que el aceite esencial tiene efectos antifúngicos y antiinflamatorios. cuando se usa tópicamente. El aceite de limoncillo se probó tópicamente en ratones con trastornos inflamatorios de la piel e infecciones por hongos. Se requiere más investigación, a pesar de que demostró potencial como terapia eficaz para enfermedades de la piel.

Infección por E. coli

El consumo de alimentos contaminados puede provocar una intoxicación alimentaria por infecciones bacterianas por E. coli. Las infecciones del tracto urinario y la neumonía son otros resultados potenciales. Según un estudio, el extracto de limoncillo reduce eficazmente los efectos nocivos de E. coli y puede tratar infecciones bacterianas en el sistema digestivo.

Alivia los síntomas del síndrome premenstrual

Podría disminuir los signos y síntomas del síndrome premenstrual.
La hinchazón, los sofocos y los calambres menstruales se controlan de forma natural con té de hierba de limón. A pesar de la falta de estudios específicos sobre el limoncillo y el síndrome premenstrual, sus efectos relajantes sobre el estómago y sus propiedades antiinflamatorias pueden resultar ventajosos. Según un estudio escrito en el Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research, el aceite de limoncillo también es beneficioso para ayudar a enfriar el cuerpo.

Riesgos relacionados

La hierba de limón se ingiere con frecuencia en la cocina cuando se toma por vía oral. El uso a corto plazo de un aceite esencial de limoncillo y sus hojas secas como medicamento puede ser seguro.

El aceite esencial de limoncillo puede ser seguro para uso a corto plazo cuando se aplica tópicamente. Algunas personas pueden tener irritación de la piel o sarpullido. Cuando se utiliza en aromaterapia, el aceite esencial de limoncillo puede ser seguro para inhalar.

Probablemente sea peligroso consumir limoncillo durante el embarazo si se toma por vía oral. El sistema reproductivo femenino y el flujo menstrual pueden verse estimulados por la hierba de limón, lo que podría provocar un aborto espontáneo. Evite su uso para estar seguro.

Lactancia: No parece haber suficientes datos confiables para determinar si es aceptable consumir limoncillo durante la lactancia. Evite su uso para estar seguro.