ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЛИМОНГРАССА

Представитель семейства злаковых – лимонник. Существует более 100 разновидностей лемонграсса, в том числе Cymbopogon citratus, который часто используется как в пищу, так и в медицине. лекарство.

Лемонграсс – популярное натуральное средство от

• повышенное артериальное давление
• неврологические трудности
• проблемы с пищеварением

которые сейчас выращиваются по всей Северной и Южной Америке, Австралии и Африке.
Утверждалось, что лемонграсс обладает антибактериальным и противогрибковым действием. Цитраль — это природное растительное химическое вещество, содержащееся в лемонграссе, которое обладает противовоспалительными свойствами.

Многочисленные мыла, свечи, чистящие средства, средства от насекомых и дезинфицирующие средства содержат экстракт лемонграсса, который придает им освежающий аромат.

Идеальный способ употребления лемонграсса — это чай, заваренный ли он из сушеных стеблей лемонграсса или свежесобранного лемонграсса. В азиатских продуктовых магазинах продаются свежие стебли лемонграсса.

Кроме того, лемонграсс имеет

• Витамин С
• кальций
• железо
• Гемоглобин
• важнейшая молекула, которая транспортирует кислород из легких. в вашу кровь, требует железа как необходимого компонента.

ЗДОРОВЬЕ ПОЛЬЗА ЛИМОНГРАССА

Потенциал лемонграсса здоровье преимущества

Лемонграсс может обеспечить ряд здоровье Преимущества, согласно исследованиям. Некоторые из них перечислены ниже

Действует как антиоксидант

В лемонграссе много флавоноидов и фенольных соединений, содержащих антиоксиданты. Он обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, а также эффективен против микробов и грибков.

Для лучшего сна

Чтобы улучшить сон, облегчить дискомфорт и укрепить иммунную систему, люди традиционно используют лемонграсс. Его эфирное масло используют для улучшения настроения, освежения воздуха и снятия напряжения. Однако у некоторых людей может быть непереносимость, и это может привести к негативным побочным эффектам, таким как головокружение или сухость во рту.

Помощь пищеварительной системе

Альтернативное лечение дискомфорта в желудке, спазмов желудка и других проблем с пищеварением — это чашка чая из лемонграсса. Согласно исследованию на мышах, опубликованному Национальным институтом здравоохранения в 2012 году, лемонграсс также может быть полезен при лечении язвы желудка.

Поддерживает потерю веса

Чай с лемонграссом является хорошим очищающим средством, потому что он ускорьте свой метаболизм и помочь вам похудеть. Несмотря на это, большая часть исследований лемонграсса и потеря веса является субъективным и не научным. Лемонграсс действует как естественное мочегонное средство, поэтому, если вы употребляете его в достаточном количестве, вы можете немного похудеть. Но не следует пить только чай с лемонграссом. Это может сделать негативные последствия более вероятными. Попробуйте пить воду или другие несладкие напитки между стаканами чая с лемонграссом.

Профилактика заражения инфекциями

Химические вещества, содержащиеся в листьях лемонграсса и эфирном масле, могут помочь остановить рост некоторых бактерий и дрожжей. Химические вещества, содержащиеся в лемонграссе, также могут помочь при отеках и облегчении боли.

Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Лемонграсс содержит флавоноид кверцетин, который обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Кверцетин предотвращает болезни сердца и уменьшает рост злокачественных клеток, уменьшая воспаление.

Снижает уровень холестерина

Было изучено, что лемонграсс используется для лечения ишемической болезни сердца. В одном исследовании мышам давали семидневное лечение экстрактом лемонграсса; в результате их высокий уровень холестерина значительно снизился.

Противовоспалительное средство

Лемонграсс Доказано, что эфирное масло оказывает противогрибковое и противовоспалительное действие. при местном применении. Масло лемонграсса опробовали местно на мышах с воспалительными заболеваниями кожи и грибковыми инфекциями. Требуются дополнительные исследования, хотя они продемонстрировали потенциал эффективной терапии кожных заболеваний.

Заражение кишечной палочкой

Употребление зараженной пищи может привести к пищевому отравлению бактериальной инфекцией E. coli. Инфекции мочевыводящих путей и пневмония являются дополнительными потенциальными последствиями. Согласно одному исследованию, экстракт лемонграсса эффективно снижает вредное воздействие кишечной палочки и может лечить бактериальные инфекции в пищеварительной системе.

Облегчает симптомы ПМС.

Это может уменьшить признаки и симптомы ПМС.
Вздутие живота, приливы жара и менструальные спазмы можно устранить естественным путем с помощью чая из лемонграсса. Несмотря на отсутствие конкретных исследований лемонграсса и предменструального синдрома, его расслабляющее действие на желудок и противовоспалительные свойства могут быть полезными. Согласно исследованию, опубликованному в Журнале передовых фармацевтических технологий и исследований, масло лемонграсса также полезно для охлаждения тела.

Сопутствующие риски

Лемонграсс часто употребляют в пищу при пероральном приеме. Кратковременное использование эфирного масла лемонграсса и его сушеных листьев в качестве лекарства может быть безопасным.

Эфирное масло лемонграсса может быть безопасным для кратковременного применения при местном применении. У некоторых людей может возникнуть раздражение кожи или сыпь. При использовании в ароматерапии эфирное масло лемонграсса можно безопасно вдыхать.

Лемонграсс, вероятно, опасен для употребления во время беременности, если принимать его внутрь. Лемонграсс может стимулировать женскую репродуктивную систему и менструальные выделения, что может привести к выкидышу. Избегайте использования на всякий случай.

Кормление грудью. Кажется, недостаточно достоверных данных, чтобы определить, можно ли употреблять лемонграсс во время кормления грудью. Избегайте использования на всякий случай.