GESUNDHEITLICHE VORTEILE VON ZITRONENGRAS

Ein Mitglied der Familie der Gräser ist Zitronengras. Es gibt mehr als 100 Zitronengrasarten, darunter Cymbopogon citratus, das in beiden Sorten häufig verwendet wird

Zitronengras ist eine beliebte natürliche Behandlung für

• Bluthochdruck
• neurologische Schwierigkeiten
• Verdauungsprobleme

die heute in ganz Nord- und Südamerika, Australien und Afrika angebaut werden.
Es wird behauptet, dass Zitronengras eine antibakterielle und antimykotische Wirkung besitzt. Citral ist ein natürlich vorkommender Pflanzenstoff im Zitronengras, der entzündungshemmende Eigenschaften besitzt.

Zahlreiche Seifen, Kerzen, Reinigungs-, Insektenschutz- und Desinfektionsmittel enthalten Zitronengrasextrakt, der ihnen ihr erfrischendes Aroma verleiht.

Die ideale Art, Zitronengras zu verzehren, ist Tee, sei es aus getrockneten Zitronengrasstängeln oder frisch gepflücktem Zitronengras. Asiatische Lebensmittelgeschäfte führen frische Zitronengrasstängel.

Darüber hinaus hat Zitronengras

• Vitamin C
• Kalzium
• Eisen
• Hämoglobin
• ein entscheidendes Molekül, das Sauerstoff aus der Lunge transportiert. Für Ihr Blut ist Eisen als notwendiger Bestandteil erforderlich.

GESUNDHEITLICHE VORTEILE VON ZITRONENGRAS

Die potenziellen gesundheitlichen Vorteile von Zitronengras

Zitronengras kann eine Reihe von Vorteilen bieten Gesundheit Vorteile, laut Forschung. Einige davon sind unten aufgeführt

Wirkt als Antioxidans

Flavonoide und phenolische Verbindungen, die Antioxidantien enthalten, sind im Zitronengras reichlich vorhanden. Es hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften und wirkt außerdem gut gegen Keime und Pilze.

Für besseren Schlaf

Um den Schlaf zu fördern, Beschwerden zu lindern und das Immunsystem zu stärken, verwenden Menschen traditionell Zitronengras. Das darin enthaltene ätherische Öl wird verwendet, um die Stimmung zu verbessern, die Luft zu erfrischen und Spannungen abzubauen. Allerdings kann es bei bestimmten Personen zu einer Unverträglichkeit kommen, was zu negativen Nebenwirkungen wie Benommenheit oder Mundtrockenheit führen kann.

Unterstützt das Verdauungssystem

The go-to alternative treatment for stomach discomfort, stomach cramps, and other digestive issues is a cup of lemongrass tea.  According to a National Institutes of Health-published 2012 mouse study, lemongrass may also be helpful in treating stomach ulcers.

Unterstützt die Gewichtsabnahme

Zitronengrastee ist ein gutes Reinigungsmittel, weil er es tut bringe Deinen Kreislauf in Schwung and help you lose weight.  In spite of this, the majority of the study on lemongrass and Gewichtsverlust ist subjektiv und nicht wissenschaftlich. Zitronengras wirkt als natürliches Diuretikum. Wenn Sie also genug davon zu sich nehmen, können Sie möglicherweise etwas Gewicht verlieren. Doch nicht nur Zitronengrastee sollte man trinken. Dies könnte negative Ergebnisse wahrscheinlicher machen. Versuchen Sie, zwischen den Gläsern Zitronengras-Tee Wasser oder andere ungesüßte Getränke zu trinken

Vorbeugung einer Infektionsinfektion

In Zitronengrasblättern und ätherischen Ölen enthaltene Chemikalien können dazu beitragen, das Wachstum einiger Bakterien und Hefen zu stoppen. Die im Zitronengras enthaltenen Chemikalien können auch bei Ödemen und Schmerzlinderung helfen.

Reduzieren Sie das Risiko von Herzerkrankungen

Zitronengras enthält ein Flavonoid namens Quercetin, das antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften hat. Quercetin beugt Herzerkrankungen vor und reduziert das Wachstum bösartiger Zellen, indem es Entzündungen lindert.

Senkt den Cholesterinspiegel

Es wurde untersucht, dass Zitronengras zur Behandlung koronarer Herzkrankheiten eingesetzt wird. In einer Studie erhielten Mäuse eine siebentägige Behandlung mit Zitronengrasextrakt; Infolgedessen sanken ihre hohen Cholesterinwerte erheblich

Entzündungshemmend

Zitronengras Ätherisches Öl hat nachweislich eine antimykotische und entzündungshemmende Wirkung bei topischer Anwendung. Zitronengrasöl wurde äußerlich an Mäusen mit entzündlichen Hauterkrankungen und Pilzinfektionen ausprobiert. Es bedarf weiterer Forschung, auch wenn das Potenzial für eine wirksame Therapie von Hautkrankheiten nachgewiesen wurde.

Infektion mit E. coli

Der Verzehr kontaminierter Lebensmittel kann zu einer Lebensmittelvergiftung durch bakterielle Infektionen mit E. coli führen. Weitere mögliche Folgen sind Harnwegsinfektionen und Lungenentzündung. Laut einer Studie reduziert Zitronengrasextrakt wirksam die schädlichen Auswirkungen von E. coli und kann bakterielle Infektionen im Verdauungssystem behandeln.

Relieves  symptoms of PMS

Es kann die Anzeichen und Symptome von PMS lindern.
Blähungen, Hitzewallungen und Menstruationsbeschwerden werden mit Zitronengras-Tee auf natürliche Weise behandelt. Obwohl es keine spezifischen Studien zu Zitronengras und PMS gibt, können seine entspannende Wirkung auf den Magen und seine entzündungshemmenden Eigenschaften vorteilhaft sein. Laut einer Studie, die im Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research veröffentlicht wurde, trägt Zitronengrasöl auch zur Kühlung des Körpers bei.

Damit verbundene Risiken

Zitronengras wird in der Küche häufig oral eingenommen. Die kurzfristige Verwendung eines ätherischen Öls aus Zitronengras und seinen getrockneten Blättern als Medikament kann sicher sein.

Ätherisches Zitronengrasöl kann bei topischer Anwendung für eine kurzfristige Anwendung unbedenklich sein. Bei manchen Menschen kann es zu Hautreizungen oder Ausschlag kommen. Bei Verwendung in der Aromatherapie kann das Inhalieren von ätherischem Zitronengrasöl sicher sein.

Der Verzehr von Zitronengras während der Schwangerschaft ist wahrscheinlich gefährlich, wenn es oral eingenommen wird. Das weibliche Fortpflanzungssystem und der Menstruationsfluss können durch Zitronengras stimuliert werden, was zu einer Fehlgeburt führen kann. Vermeiden Sie die Verwendung, um auf der sicheren Seite zu sein.

Stillen: Es scheint nicht genügend vertrauenswürdige Daten zu geben, um festzustellen, ob der Verzehr von Zitronengras während der Stillzeit akzeptabel ist. Vermeiden Sie die Verwendung, um auf der sicheren Seite zu sein.