Recetas caseras de té para el resfriado y la gripe (tos y resfriado)

Descripción general del resfriado común y la gripe

Lidiar con el resfriado común y la gripe puede ser francamente miserable con síntomas como dolor de garganta, congestión nasal persistente y esa tos interminable que simplemente no cesa. Si bien existen muchos remedios de venta libre en el mercado, resulta reconfortante recurrir a soluciones naturales para aliviar el malestar. Tés de hierbas: esos elixires calmantes que han sido nuestros compañeros en tiempos de enfermedad durante generaciones. En este artículo profundizaremos en las recetas de infusiones y hablaremos de sus increíbles beneficios para combatir el resfriado y la gripe que te ayudarán a calmar el dolor de garganta, liberarte de la congestión nasal y calmar esa molesta tos y también exploraremos Otros remedios naturales que complementan tu régimen de té.

Beneficios de las infusiones de hierbas para aliviar el resfriado y la gripe

Hidratación esencial

Mantener una hidratación adecuada es primordial cuando se tiene resfriado y gripe. Las infusiones de hierbas no sólo proporcionan líquidos esenciales, sino que también contienen valiosos compuestos. Ofrecen un doble beneficio: sacian la sed e infunden a su cuerpo las bondades de las hierbas.

Propiedades calmantes

Muchas variedades de hierbas, incluida la menta, tienen propiedades calmantes naturales para aliviar el resfriado y la gripe. Beber estos tés puede brindar una experiencia tranquila y reconfortante mientras está enfermo al aliviar las molestias provocadas por el dolor de garganta, la congestión o los dolores musculares.

Alivio de la congestión

Algunos tés de hierbas pueden ayudar a aliviar la congestión nasal y facilitar la respiración cuando se mezclan con componentes como el jengibre.

Ayuda Digestiva

Los tés que contienen menta y jengibre pueden aliviar el malestar digestivo que se siente con frecuencia cuando se está enfermo.

Bienestar psicológico

La calidez y el aroma de las infusiones ofrecen consuelo psicológico, reducen los niveles de estrés y fomentan una sensación de bienestar cuando se enferma.

Receta casera de té para calmar el dolor de garganta

Ingredientes para el té de manzanilla:

1 bolsita de té de manzanilla

1 taza de agua caliente

1 cucharada grande de miel

1 rodaja fina de limón

Receta:

• Primero, pon la bolsita de té de manzanilla en una taza de agua caliente. Déjalo reposar durante 5 a 7 minutos, para que la manzanilla pueda calmar el agua.
• Después de sacar la bolsita de té, agregue una cucharada grande de miel. La miel hace que el té sea dulce y calmante.
• Para darle a su té un sabor extra relajante y un poco de vitamina C, coloque suavemente una rodaja fina de limón en su taza.
• Ahora, bebe lentamente este té caliente. Deje que las cosas buenas de la manzanilla, la miel y el limón le ayuden a aliviar el dolor de garganta y a relajarse. Este té casero es una buena manera de ayudar a que el dolor de garganta se sienta mejor.

Receta casera de té para aliviar la congestión nasal

Ingredientes para Té de menta:

• 1 bolsita de té de menta
• 1 taza de agua caliente
• 1 cucharadita de miel
• 1 rodaja fina de jengibre fresco

 Receta:

• Comience calentando una taza de agua hasta que hierva y luego agréguele una bolsita de té de menta. Déjelo reposar durante 5 a 7 minutos para liberar la reconfortante esencia de menta.
• Una vez que hayas quitado la bolsita de té, agrega una cucharadita de miel. La miel aporta dulzura natural y puede aliviar la congestión.
• Agrega un trozo de jengibre a tu taza de té. El jengibre es conocido por sus cualidades antiinflamatorias, que pueden ayudar a aliviar la congestión en las fosas nasales.
• Saborea lentamente este cálido y delicioso té, mientras inhalas el vapor. Esto ayudará a aliviar la congestión nasal y ofrecerá un confort relajante.

Receta casera de té para suprimir la tos

Ingredientes para té de jengibre y miel:

• 1 taza de agua caliente
• 1 bolsita de té de jengibre o jengibre fresco de 1 pulgada, en rodajas finas
• 1 cucharada de miel
• Jugo de medio limón

Receta:

• Hierva una taza de agua caliente y use una bolsita de té de jengibre o deje reposar jengibre fresco en rodajas finas durante 5 a 7 minutos. El jengibre ayuda a aliviar la tos.
• Después de retirar la bolsita de té o las rodajas de jengibre, agregue una cucharada de miel. La miel calma la garganta y reduce la tos.
• Agrega el jugo de medio limón.
• Beba este elixir tibio lentamente, permitiendo que la combinación de jengibre, miel y limón alivie la tos y le brinde consuelo. Este té casero es una forma natural de suprimir la tos.

Otros remedios naturales para complementar la ingesta de té

Priorizar el descanso

Uno de los aspectos más cruciales de la recuperación del resfriado y la gripe implica darle al cuerpo el tiempo que necesita para sanar. El descanso es primordial, ya que no sólo refuerza el sistema inmunológico sino que también acelera el proceso de curación.

Duchas de vapor

Una ducha tibia llena de vapor puede hacer maravillas para aliviar la congestión y facilitar la respiración. Inhalar aire cálido y húmedo puede limpiar eficazmente los conductos nasales y aliviar las vías respiratorias irritadas. Estos remedios naturales, combinados con tés de hierbas, forman un enfoque holístico para el alivio del resfriado y la gripe, abordando varios aspectos de su salud durante la enfermedad.

Hidratación

Además de las infusiones de hierbas, asegúrese de consumir abundante agua y líquidos transparentes para mantener una hidratación adecuada.

Sopa de pollo

El antiguo consejo de la abuela sigue siendo válido; La sopa de pollo no sólo ofrece consuelo sino que también puede aliviar la inflamación y aliviar los síntomas de forma eficaz.

Conclusión

En la búsqueda del alivio del resfriado común y la gripe a través de tés caseros, es fundamental no pasar por alto los pilares fundamentales del descanso y la hidratación. Si bien estos tés caseros ofrecen un alivio calmante para los síntomas, son más efectivos cuando se complementan con un descanso suficiente y una hidratación adecuada. Entonces, mientras saboreas tus tés curativos, recuerda que el descanso y la hidratación son los aliados firmes que fortalecen a tu cuerpo para conquistar a estos adversarios estacionales.