6 побочных эффектов менопаузы, помимо приливов

Введение

Менопауза отмечает этап в жизни женщины, когда репродуктивные возможности подходят к концу. Это происходит, когда яичники перестают вырабатывать эстроген, что приводит к прекращению менструального цикла и невозможности зачатия. Обычно менопауза проявляется в возрасте от 45 до 55 лет. Начало менопаузы может варьироваться в зависимости от таких факторов, как хирургическое вмешательство или прием лекарств. Хотя менопауза широко известна как причина приливов, она влечет за собой ряд побочных эффектов и изменений, выходящих за рамки этого хорошо известного симптома.

В этой статье рассказывается о шести побочных эффектах менопаузы, помимо приливов.

Побочные эффекты менопаузы

Вагинальные проблемы

Менопауза вызывает сухость влагалища, поскольку гормональные изменения, в частности снижение уровня эстрогена, приводят к истончению и уменьшению смазки слизистой оболочки влагалища. Этот побочный эффект затрагивает около 13% женщин во время менопаузы. Сухость влагалища может привести к дискомфорту и повышенной восприимчивости к инфекциям, передающимся половым путем, из-за нарушения целостности тканей влагалища.

Бессонница

Это вызвано гормональными сдвигами, которые нарушают сон. Снижение уровня эстрогена может привести к проблемам с засыпанием и сном. Нарушения сна усиливаются частыми приливами жара и ночной потливостью, типичными симптомами менопаузы. В совокупности эти факторы негативно влияют на качество сна и общее самочувствие многих женщин, находящихся на этом переходном этапе жизни.

Изменения настроения

Гормональные сдвиги во время менопаузы часто вызывают изменения настроения у женщин. Снижение уровня эстрогена может привести к перепадам настроения, раздражительности и повышенной стрессовой уязвимости. На этом этапе некоторые женщины могут столкнуться с симптомами депрессии или тревоги. Хотя интенсивность варьируется, изменения настроения являются распространенным результатом, влияющим на эмоциональное благополучие. Это подчеркивает важность предоставления поддержки и использования стратегий выживания для женщин, переживающих трудности менопаузы.

Потеря костной массы

Снижение уровня эстрогена во время менопаузы отрицательно влияет на кости. здоровье by accelerating bone loss and heightening the susceptibility to osteoporosis—a condition that weakens bones, increasing the likelihood of fractures. Women experiencing menopause should prioritize bone здоровье through dietary measures, regular упражнение/" title="упражнение" data-wpil-keyword-link="linked">exercise, and, if necessary, medication to mitigate the risk of osteoporosis.

Когнитивная проблема

Некоторые женщины могут столкнуться с проблемами памяти, концентрации и когнитивных функций. Продолжающиеся исследования показывают, что гормональные колебания, наряду с такими факторами, как нарушение сна и изменения настроения, вероятно, играют роль в этих когнитивных изменениях. Вариабельность изменений когнитивных функций у разных людей подчеркивает сложную взаимосвязь гормональных и неврологических факторов во время фазы менопаузы.

Сухая кожа и волосы

Они распространены среди женщин среднего возраста и потенциально связаны с такими факторами, как снижение уровня эстрогена, пребывание на солнце и курение. Хотя исследования не выявили прямой связи снижения уровня эстрогена с сухостью кожи, старение снижает способность кожи удерживать воду и вырабатывать кожное сало. Средства защиты включают защиту от солнца, увлажняющие кремы и кондиционеры для волос, причем эффективные варианты доступны в различных ценовых категориях.

Заключение

В заключение, менопауза вызывает различные побочные эффекты, помимо хорошо известных приливов. Распространены проблемы с влагалищем, нарушения сна и изменения настроения, наряду с увеличением веса, потерей плотности костей и когнитивными сдвигами. Кроме того, кожа и волосы могут стать сухими под влиянием таких факторов, как снижение уровня эстрогена, пребывание на солнце и курение. К счастью, управление этими эффектами включает ряд практических стратегий, от гормональной терапии до корректировки образа жизни, что подчеркивает важность индивидуального ухода во время этого естественного жизненного перехода.