वैजाइनल स्टीमिंग क्या है? स्टीमिंग लाभ बनाम। सुरक्षा

योनि से भाप लेना

वैजाइनल स्टीमिंग, जिसे वी-स्टीमिंग के रूप में भी जाना जाता है, एक समग्र अभ्यास है जहां व्यक्ति हर्बल-इंफ्यूज्ड स्टीम के बर्तन पर बैठते हैं, जिसमें अक्सर मेंहदी या तुलसी होती है। समर्थकों का दावा है कि यह विधि मासिक धर्म की ऐंठन को कम कर सकती है, प्रजनन क्षमता को बढ़ा सकती है और गर्भाशय को शुद्ध कर सकती है। अंतर्निहित सिद्धांत में हर्बल भाप को योनि के ऊतकों में प्रवेश करना, बेहतर रक्त परिसंचरण और एक सामंजस्यपूर्ण जीवाणु वातावरण को बढ़ावा देना शामिल है। माना जाता है कि गर्मी और हर्बल गुण मासिक धर्म की परेशानी से राहत देते हैं, प्रजनन में सहायता करते हैं स्वास्थ्य, और समग्र योनि कल्याण में योगदान देता है।

इस लेख में हम वैजाइनल स्टीमिंग के फायदों के बारे में समझेंगे और इसके सुरक्षा उपायों के बारे में भी बात करेंगे।

वैजाइनल स्टीमिंग के फायदे

संतुलित हार्मोन

ऐसा माना जाता है कि यह हार्मोन के स्तर के नियमन में सहायता करके हार्मोनल संतुलन में योगदान देता है। ऐसा माना जाता है कि इस अभ्यास में हार्मोनल असंतुलन से जुड़े लक्षणों को कम करने की क्षमता है, जो कल्याण और प्रजनन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है। स्वास्थ्य.

बवासीर

योनि से भाप लेने से जुड़ी गर्माहट और बेहतर रक्त परिसंचरण सैद्धांतिक रूप से बवासीर से राहत दिला सकता है, हालांकि इस दावे का समर्थन करने वाले वैज्ञानिक प्रमाणों की कमी है।

मासिक धर्म दर्द से राहत

मासिक धर्म की ऐंठन को कम करने की क्षमता के लिए योनि स्टीमिंग की अक्सर प्रशंसा की जाती है। ऐसा माना जाता है कि भाप की गर्माहट और हर्बल गुण पैल्विक मांसपेशियों को आराम देते हैं, जिससे मासिक धर्म के दौरान असुविधा कम होती है।

बेहतर परिसंचरण

माना जाता है कि भाप से निकलने वाली गर्मी प्रजनन अंगों के समग्र स्वास्थ्य में सुधार लाती है।

सिरदर्द कम करता है

माना जाता है कि बेहतर रक्त परिसंचरण और योनि से भाप लेने से तनाव कम होता है, जिसके परिणामस्वरूप संभवतः कम सिरदर्द होता है। यह समग्र कल्याण की भावना और सिर से संबंधित समस्याओं से जुड़ी परेशानी से राहत दिलाने में योगदान देता है.

प्रसव के बाद तेजी से स्वास्थ्य लाभ

ऐसा माना जाता है कि योनि से भाप लेने से रक्त परिसंचरण में वृद्धि होती है और पेल्विक क्षेत्र में ऊतकों की मरम्मत की सुविधा मिलती है, जिससे प्रसव के बाद रिकवरी में तेजी आती है। ऐसा माना जाता है कि भाप की गर्माहट और हर्बल गुण उपचार प्रक्रियाओं को बढ़ावा देते हैं, जो संभावित रूप से बच्चे के जन्म के बाद तेजी से स्वस्थ होने में सहायता करते हैं।

सुरक्षा उपाय

वैज्ञानिक साक्ष्य का अभाव

शोध की उल्लेखनीय अनुपस्थिति के कारण योनि स्टीमिंग की सुरक्षा और प्रभावशीलता में वैज्ञानिक मान्यता का अभाव है। इसके लाभों से संबंधित दावों में अक्सर अनुभवजन्य साक्ष्य का अभाव होता है, जो इस अभ्यास से जुड़े दावों को प्रमाणित करने के लिए अधिक कठोर वैज्ञानिक जांच की आवश्यकता पर प्रकाश डालता है।

पीएच स्तर

योनि में भाप लेने से योनि माइक्रोबायोम द्वारा नियंत्रित प्राकृतिक पीएच संतुलन को बिगाड़ने की क्षमता होती है। यह गड़बड़ी योनि में संक्रमण पैदा करने के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया के प्रसार के लिए अनुकूल वातावरण बना सकती है, जिससे योनि पारिस्थितिकी तंत्र के समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के लिए खतरा पैदा हो सकता है।

स्वच्छता आचरण

योनि में स्टीमिंग के दौरान कड़े स्वच्छता व्यवहार बनाए रखें। उपकरण को अच्छी तरह से साफ करें और सुनिश्चित करें कि संक्रमण के खतरे को रोकने के लिए जहां भाप ली जाती है वहां का वातावरण साफ हो।

गर्भावस्था संबंधी चिंताएँ

गर्भावस्था के दौरान योनि से भाप लेने की सुरक्षा अनिश्चित है। भाप लेने में उपयोग की जाने वाली कुछ जड़ी-बूटियाँ गर्भपात का खतरा पैदा कर सकती हैं, और भ्रूण पर संभावित प्रभाव अज्ञात है।

यदि असहज हो तो बंद कर दें

यदि आपको योनि में स्टीमिंग के दौरान या उसके बाद कोई असुविधा, दर्द या प्रतिकूल प्रतिक्रिया का सामना करना पड़ता है, तो अभ्यास को तुरंत रोक दें। अपने शरीर की प्रतिक्रिया को यह तय करने दें कि आत्म-देखभाल के इस रूप को जारी रखना है या बंद करना है।

विरोधाभासी जानकारी

योनि स्टीमिंग के बारे में ऑनलाइन जानकारी असंगत है, अनुशंसित जड़ी-बूटियों और तरीकों पर आम सहमति का अभाव है। अधिकांश स्रोत स्थितियों के निदान या उपचार के लिए साक्ष्य की कमी को स्वीकार करते हुए अस्वीकरण के साथ आते हैं।

निष्कर्ष

अंत में, स्वस्थ जीवन शैली की आदतों को अपनाना, जिसमें अच्छी स्वच्छता, सांस लेने योग्य अंडरवियर पहनना और संतुलित भोजन करना शामिल है आहार, बेहतर योनि स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद कर सकता है। सामान्य प्रजनन स्वास्थ्य के लिए नियमित स्त्री रोग संबंधी परीक्षण कराने की सलाह दी जाती है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि लोगों की सुरक्षा और भलाई की रक्षा के लिए मुख्यधारा की चिकित्सा सलाह को अक्सर प्राथमिकता दी जाती है, और योनि से भाप लेने के संबंध में किए गए कई दावे वैज्ञानिक प्रमाणों द्वारा समर्थित नहीं हैं।