كيفية تخفيف احتقان الأنف

فهم احتقان الأنف

يُعرف الشعور بالامتلاء في الأنف أو الوجه باحتقان الأنف، والذي يُعرف غالبًا باسم انسداد الأنف. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون هناك سائل يخرج من الأنف أو يتدفق من خلف الحلق. يُشار إلى احتقان الأنف في كثير من الأحيان باسم التهاب الأنف أو سيلان الأنف. ومع ذلك، فإن المصطلحات مختلفة. ينزف سائل رقيق وشفاف إلى حد كبير من الأنف أثناء سيلان الأنف. يسبب التهاب الأنف تورمًا والتهابًا داخل الأنف.

الأسباب: المحفزات الشائعة لاحتقان الأنف

يمكن أن يحدث الأنف المتهيج بسبب مجموعة متنوعة من الأشياء. غالبًا ما يحدث انسداد الأنف وسيلانه بسبب:

• الحساسية
• الالتهابات
• أنفلونزا
• التهاب الجيوب الأنفية
• زُكام.

يمكن أيضًا أن تنتج هذه الأحاسيس عن طريق المهيجات المحمولة بالهواء مثل الغبار والعطور ودخان التبغ وعوادم السيارات المتحركة. يعاني بعض الأشخاص من سيلان وانسداد أنوفهم بشكل دائم دون سبب واضح. تُعرف هذه الحالة باسم التهاب الأنف الحركي الوعائي أو التهاب الأنف غير التحسسي. قد يسيل الأنف من جانب واحد فقط بسبب ورم أو ورم أو ورم أو جسم عالق في الأنف، مثل لعبة صغيرة. في بعض الأحيان، قد يجعلك الصداع الذي يشبه الصداع النصفي تعطس.

يمكن أن يحدث احتقان الأنف عن طريق:

• التهاب الجيوب الأنفية
• الهواء البارد أو الجاف
• نزلات البرد
• الإفراط في استخدام رذاذ الأنف المزيل للاحتقان
• الحاجز الأنفي المتسع
• اللحمية الخ

العلاجات الطبيعية: طرق تخفيف احتقان الأنف

• استخدم المرذاذ أو المرطب.
• الاستحمام بالماء الساخن أو البخار من وعاء من الماء الدافئ مفيد في تخفيف احتقان الأنف
• شرب الكثير من السوائل. ونتيجة لذلك، سيصبح المخاط لديك رقيقًا، مما قد يمنع الجيوب الأنفية المسدودة.
• استخدم رذاذ الأنف الملحي. نظرًا لأنه ماء مالح، فإنه سيمنع جفاف الممرات الأنفية.
• استخدم حقنة أو وعاء نيتي أو مروي الأنف. لإنتاج محلول الري، استخدم الماء المقطر المعقم أو الماء الذي تم تسخينه وتبريده. بعد كل استخدام، اشطف جهاز الري واتركه يجف في الهواء.

الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية: خيارات للإغاثة

• يعتبر Benadryl Allergy Plus Decongestant Ultratabs أفضل مزيل لاحتقان الأنف للحساسية.
• أدفيل احتقان الجيوب الأنفية والألم، أفضل مزيل للاحتقان بدون وصفة طبية للصداع
• عفرين نو بالتنقيط احتقان شديد هو أفضل مزيل لاحتقان الأنف بدون وصفة طبية.
• تعتبر قطرات الأنف المزيلة للاحتقان من Little Remedies أفضل مزيل لاحتقان الجيوب الأنفية لدى الأطفال.
• أفضل مزيج مزيل للاحتقان بدون وصفة طبية هو أقراص ضغط الجيوب الأنفية Sudafed PE Day and Night.
• الأفضل بدون وصفة طبية سعال الدواء هي ليلة Mucinex التحول البرد والانفلونزا

تغييرات نمط الحياة: منع وإدارة احتقان الأنف

قد يكون من المفيد أيضًا إجراء تغييرات في نمط الحياة، مثل استخدام جهاز ترطيب الهواء أو تنظيف الممرات الأنفية بالمياه المالحة. المكملات قد يقلل من مدة نزلات البرد والأنفلونزا، ويساعد على تجنبها، أو يدمج مع المضادات الحيوية لعلاج الالتهابات وتعزيز جهاز المناعة لديك.

• يمكن أن تساعد تعديلات نمط الحياة هذه في إزالة احتقان الجيوب الأنفية:
• استخدام المرطب
• رش المحلول الملحي في الأنف من 2 إلى 4 مرات يومياً
• استنشاق البخار (على سبيل المثال، أثناء الجلوس في الحمام في الحمام).
• إدارة رد الفعل التحسسي بسرعة

متى يجب طلب الرعاية الطبية

• لقد عانيت من الأعراض لأكثر من عشرة أيام.
• حرارتك مرتفعة جداً
• أنفك يفرز مادة صفراء أو خضراء. يمكن الإشارة إلى وجود الكائنات الحية الدقيقة من خلال هذا.
• لديك أيضًا حمى أو ألم في الجيوب الأنفية.
• الدم يتدفق من أنفك. أو تتعرض لإصابة في الرأس ويستمر أنفك في التدفق.
• وجود ألم في الوجه.

الخلاصة: العثور على راحة دائمة من احتقان الأنف

جرب الإجراءات السهلة التالية لتخفيف الأعراض للحصول على راحة طويلة الأمد:

• تجنب مصادر الحساسية.
• حاول الحصول على أدوية الحساسية المتاحة دون وصفة طبية.
• قد يسيل أنفك بسبب الحساسية إذا كنت تعطس أو حكة أو تبلل عينيك أيضًا.
• احرص على الالتزام الصارم بتوصيات الملصق.

وضع عدة قطرات من المحلول الملحي في فتحة الأنف الواحدة للرضع. ثم استخدم حقنة مطاطية لطيفة لشفط فتحة الأنف بلطف. جرب هذه العلاجات لتقليل التنقيط الأنفي الخلفي، وهو تراكم اللعاب في الجزء الخلفي من الحلق:

• تجنب المنبهات المهيجة مثل دخان السجائر وتقلبات الرطوبة غير المنتظمة.
• شرب الكثير من السوائل، مثل العصير أو الماء أو المرق. المشروبات يمكن أن تخفف الازدحام.
• استخدام غسولات الأنف أو البخاخات المالحة.