खांसी और सर्दी का अवलोकन - खांसी और सर्दी के कारण, लक्षण, उपचार के विकल्प

खांसी और सर्दी को समझना

सामान्य सर्दी और खांसी एक वायरस के कारण होने वाला संक्रमण है। सर्दी और खांसी आम तौर पर उन सैकड़ों वायरस में से एक के कारण होती है जो नाक, कान और गले को नुकसान पहुंचा सकते हैं। होठों और नाक से दूषित बूंदों के माध्यम से, वे तेजी से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में स्थानांतरित हो जाते हैं। इसके अतिरिक्त, वे छींकने और खांसी के माध्यम से फैल सकते हैं। अक्सर खांसी और सर्दी होती है। प्रत्येक वर्ष स्वस्थ प्रीस्कूलर को कम से कम छह बार सर्दी-जुकाम होता है। बच्चे कभी-कभी किसी संक्रमण से उबरने के बाद किसी नए संक्रमण से बीमार पड़ जाते हैं, जिससे यह आभास होता है कि वे "हमेशा बीमार रहते हैं।" बच्चों की विकासशील प्रतिरक्षा प्रणाली उन्हें वयस्कों की तुलना में सर्दी के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती है। जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, अधिकांश बच्चे सर्दी-जुकाम के वायरस से कम प्रभावित होते हैं।

खांसी और सर्दी के कारण

• संक्रमण (बैक्टीरिया और वायरल)
• एलर्जी
• अस्थमा
• पोस्ट नेज़ल ड्रिप
• क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिसऑर्डर (सीओपीडी) आदि।

खांसी और सर्दी के सामान्य लक्षण

लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं और आमतौर पर 2 से 3 दिनों में चरम पर पहुंच सकते हैं

• छींक आना
• बंद नाक
• गले में खराश
• खाँसना
• पोस्ट नेज़ल ड्रिप
• नम आँखें
• बुखार

खांसी और सर्दी के लिए उपचार के विकल्प

मूल कारण पर निर्भर करता है। विकल्पों में शामिल हैं:

• दवाइयाँ. ओवर-द-काउंटर खांसी की दवाओं से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं। दमनकारी दवाओं से आपको खांसी की इच्छा कम महसूस होती है। एक्सपेक्टोरेंट बलगम को पतला करके खांसी में मदद करते हैं।
• घरेलू उपचार. आप खांसी की बूंदों का उपयोग कर सकते हैं, गर्म, नम हवा में सांस ले सकते हैं और गर्म तरल पदार्थों का सेवन कर सकते हैं।
• ऐसी खांसी की बूंद चुनें जिसमें यह शामिल हो या गर्म चाय में एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं। एक वर्ष से कम उम्र के शिशुओं को कभी भी शहद नहीं देना चाहिए क्योंकि इससे वे बहुत बीमार हो सकते हैं।
• अधिकांश सर्दी और खांसी वायरस के कारण होती हैं, और वे आमतौर पर एक सप्ताह के बाद अपने आप ठीक हो जाती हैं। चूँकि दवाएँ केवल जीवाणु संबंधी बीमारियों के इलाज में मदद कर सकती हैं, यदि आपके पास सामान्य सर्दी का वायरस है तो वे ठीक नहीं हो पाएंगी।
• छोटे बच्चों को डिकॉन्गेस्टेंट, एंटीहिस्टामाइन या कफ सिरप जैसी अन्य दवाएं नहीं लेनी चाहिए क्योंकि यह साबित नहीं हुआ है कि वे खांसी या सर्दी से बच्चे के ठीक होने में तेजी ला सकती हैं।
• यह भी प्रदर्शित नहीं किया गया है कि विटामिन अनुपूरकों like zinc, vitamin C, and echinacea can hasten a child's recovery from a cold.

लक्षणों से राहत के लिए घरेलू उपचार

• आप खांसी की बूंदों का उपयोग कर सकते हैं, गर्म, नम हवा में सांस ले सकते हैं और गर्म तरल पदार्थों का सेवन कर सकते हैं।
• बिस्तर पर जाने से पहले, ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें या भाप लें।
• अपने सिर को थोड़ा ऊपर उठाने के लिए एक अतिरिक्त तकिये का उपयोग करें।
• खारे पानी या खारे नाक स्प्रे का प्रयोग करें।
• अपने मुँह में एक चम्मच शहद डालें। शहद बलगम के उत्पादन को कम कर सकता है। यह बैक्टीरिया को भी खत्म करता है.
• बिस्तर पर जाने से पहले गर्म सूप या चाय लें
• मेन्थॉल या शहद लोज़ेंजेस को अंदर लें।
• यदि आपको आराम चाहिए तो कुछ गर्म चाय या पानी पियें।
• अदरक को कच्चा या शहद के साथ मिलाकर गर्म चाय में मिलाया जा सकता है।
• ढेर सारा पानी पीने से खांसी की खुजली से राहत मिलने के अलावा आपके गले में जमा बलगम पतला हो जाता है और आप हाइड्रेटेड रहते हैं। खांसी होने पर, आपको चीज़ें खाली करने की आवश्यकता कम हो जाती है।

खांसी और सर्दी के लिए डॉक्टर से कब मिलें

यदि आपको लक्षण बहुत अप्रिय लगते हैं या किसी भी बिंदु पर आप चिंतित हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए। यदि आप इस तरह के लक्षण प्रदर्शित कर रहे हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता प्राप्त करना सुनिश्चित करें

• सांस फूलना (एक समय में केवल कुछ शब्द ही बोल पाना)
• साँस लेते समय गले के आसपास या पसलियों के नीचे की त्वचा को "चूसना" जैसी घरघराहट
• नासिका का फड़कना
• सर्दी और बुखार के लक्षण. ये संकेत संकेत दे सकते हैं कि आपकी बीमारी गंभीर है या यह किसी अन्य वायरस के कारण उत्पन्न हुई है सामान्य जुकाम.

निष्कर्ष: बीमारी के दौरान अपना ख्याल रखना।

अपनी भलाई सुनिश्चित करें! सर्दी-जुकाम आपको भयानक महसूस करा सकता है, भले ही वह आम तौर पर मामूली ही हो। अपना ख्याल रखना हमेशा सबसे बुद्धिमानी भरा कदम होता है। एक ब्रेक लें, अपने आप को हाइड्रेट करें और अपने आस-पास के क्षेत्र को नम रखें। अपने आप को बार-बार हाथ धोने की याद दिलाएँ।