A importância de lavar as mãos (durante o inverno)

Se a epidemia da COVID-19 nos ensinou alguma coisa, é que a limpeza das mãos é crucial para manter uma boa saúde pública.… saúde. Uma das coisas mais simples e menos dispendiosas que você pode tomar para impedir a propagação de doenças é lavar as mãos. Quando você não consegue lavar as mãos, usar desinfetante para as mãos é uma alternativa inteligente. Lavar as mãos é vital mesmo quando não há pandemia. O inverno é consideravelmente pior.

POR QUE LAVAR AS MÃOS NO INVERNO É TÃO IMPORTANTE

A temporada de gripe é o inverno. Existem várias causas para isso. Primeiro, o ar frio tende a facilitar a propagação de vírus como gripes e resfriados. A segunda é que o tempo frio tende a manter as pessoas dentro de casa. Todos sabemos que a transmissão viral por via aérea é facilitada pelo contacto próximo dentro de casa. Também envolve tocar em objetos compartilhados, uma forma comum de as pessoas transmitirem resfriados e gripes. Manter uma boa higiene das mãos pode ajudar a impedir ou retardar a propagação de certas doenças.

Todos os dias do ano, lave as mãos. No entanto, durante os meses de inverno, a limpeza das mãos torna-se ainda mais crucial. Isto ocorre principalmente porque a temporada de gripes e resfriados é um período de alto risco para a propagação de vírus. Uma das estratégias mais simples e confiáveis para prevenir essas doenças é lavar as mãos com frequência. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a lavar as mãos.

UM CRONOGRAMA PARA LAVAR AS MÃOS

• Você lavaria as mãos de hora em hora em um mundo ideal.
• Você deve informar-se sobre os horários ideais para lavar as mãos, pois isso pode não ser prático.
• Crie uma rotina de lavar as mãos antes, durante e depois de preparar e comer as refeições.
• Além disso, lave as mãos após usar o banheiro.
• Lave também as mãos se estiver cuidando de um bebê, de um idoso ou de uma pessoa doente.
• Além disso, se você manusear alimentos para animais de estimação ou entrar em contato com lixo, lave as mãos imediatamente.

GUIA PARA LAVAR AS MÃOS

• Depois de molhar as mãos com água corrente fresca, feche a torneira.
• Use sabão e lave bem por 20 segundos (ou mais se a sujeira estiver profundamente incrustada).
• Todas as superfícies das mãos, pulsos e dedos devem ser esfregadas rapidamente.
• Lembre-se de verificar as costas das mãos, os pulsos, os espaços entre os dedos e a área sob as unhas.
• Se puder, tire as joias antes de lavar as mãos ou certifique-se de reposicioná-las para poder lavá-las por baixo, pois bactérias podem viver lá.
• Certifique-se de que todos os resíduos de sabão tenham desaparecido, enxaguando bem a área com água corrente.
• Use uma toalha limpa para secar as mãos ou deixe-as secar ao ar.

COMO ESCOLHER A LAVAGEM ÀS MÃOS

• Qualidades de prevenção de germes: Quando se trata de lavar as mãos, o pedido mais fundamental é que o limpador ajude a eliminar toda a sujeira e germes de nossas mãos. As infecções normalmente se espalham quando as mãos contaminadas entram em contato com o rosto, olhos, nariz e boca, proporcionando um caminho simples para a entrada de germes no corpo.
• Fragrância para melhorar o humor: Nosso humor é significativamente influenciado pelo cheiro. Os ingredientes frutados, florais e à base de óleo de um sabonete líquido podem adicionar essas notas aromáticas e melhorar o humor e a positividade.
• Ingredientes nutritivos: Uma lavagem de mãos de qualidade não apenas mata os germes e remove a sujeira, mas também deixa nossas mãos macias e hidratadas. A receita certa e a seleção de ingredientes podem ajudar a hidratar e suavizar a pele. Portanto, escolha um sabonete líquido que tenha qualidades hidratantes para manter as mãos limpas e também para torná-las macias e flexíveis.

CUIDE DE SUAS MÃOS

A higiene, bem como a nutrição e hidratação das mãos também são importantes. Sendo sua melhor defesa contra doenças, sua pele precisa de cuidados gerais. Depois de secar completamente as mãos, você pode cuidar delas fazendo o seguinte.

• Aplique uma loção absorvente para as mãos à base de água três a quatro vezes ao dia, ou com mais frequência se suas mãos estiverem sempre na água.
• Para proteger as mãos ao limpar a louça, use luvas.
• Para evitar acúmulo de solo incrustado ou arranhões durante a jardinagem, use luvas.
• Se a inflamação da pele piorar ou persistir, consulte um médico.