हाथ धोने का महत्व (सर्दियों के मौसम में)

यदि कोविड-19 महामारी ने हमें कुछ सिखाया है, तो वह यह है कि अच्छे सार्वजनिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए हाथ की सफाई महत्वपूर्ण है।… स्वास्थ्य. बीमारी को फैलने से रोकने के लिए सबसे सरल और कम खर्चीली चीजों में से एक है अपने हाथ धोना। जब आप अपने हाथ धोने में असमर्थ हैं, तो हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करना एक स्मार्ट विकल्प है। जब कोई महामारी न हो तब भी हाथ धोना महत्वपूर्ण है। सर्दी का मौसम काफी खराब होता है।

सर्दियों में हाथ धोना इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

इन्फ्लूएंजा का मौसम सर्दी है। इसके कई कारण हैं. सबसे पहले, ठंडी हवा फ्लू और सर्दी जैसे वायरस के प्रसार को सुविधाजनक बनाती है। दूसरी बात यह है कि सर्द मौसम लोगों को अंदर ही रहने देता है। हम सभी जानते हैं कि वायुजनित वायरल संचरण घर के अंदर निकट संपर्क से होता है। इसमें साझा वस्तुओं को छूना भी शामिल है, जो लोगों में सर्दी और फ्लू फैलने का एक आम तरीका है। हाथों की अच्छी स्वच्छता बनाए रखने से कुछ बीमारियों के प्रसार को रोकने या धीमा करने में मदद मिल सकती है।

साल के हर दिन, अपने हाथ धोएं। हालाँकि, सर्दियों के महीनों के दौरान, हाथ की सफाई और भी महत्वपूर्ण हो जाती है। इसका मुख्य कारण यह है कि सर्दी और फ्लू का मौसम वायरस के फैलने के लिए उच्च जोखिम वाली अवधि होती है। इन बीमारियों से बचाव के लिए सबसे सरल और सबसे विश्वसनीय रणनीतियों में से एक है अपने हाथ बार-बार धोना। हाथ धोने में आपकी सहायता के लिए यहां कुछ संकेत दिए गए हैं।

हाथ धोने के लिए एक समयरेखा

• एक आदर्श दुनिया में आप हर घंटे पर अपने हाथ धोएंगे।
• आपको हाथ धोने के आदर्श समय के बारे में खुद को शिक्षित करना चाहिए क्योंकि यह व्यावहारिक नहीं हो सकता है।
• भोजन बनाने और खाने से पहले, उसके दौरान और बाद में अपने हाथ धोने को नियमित बनाएं।
• इसके अतिरिक्त, बाथरूम का उपयोग करने के बाद अपने हाथ धोएं।
• यदि आप किसी बच्चे, बुजुर्ग व्यक्ति या किसी बीमार व्यक्ति की देखभाल कर रहे हैं तो अपने हाथ भी धोएं।
• इसके अतिरिक्त, यदि आप पालतू जानवर का भोजन संभालते हैं या कूड़े के संपर्क में आते हैं, तो तुरंत अपने हाथ धो लें।

हाथ धोने पर मार्गदर्शन

• अपने हाथों को ताजे, बहते पानी से गीला करने के बाद, नल बंद कर दें।
• साबुन का उपयोग करें और 20 सेकंड तक (या इससे अधिक समय तक यदि गंदगी गहराई तक जमी हुई है) अच्छी तरह से धोएं।
• आपके हाथों, कलाइयों और उंगलियों की सभी सतहों को जल्दी से एक साथ रगड़ना चाहिए।
• अपने हाथों के पिछले हिस्से, कलाइयों, अपनी उंगलियों के बीच की जगह और अपने नाखूनों के नीचे के क्षेत्र की जांच करना याद रखें।
• यदि आप कर सकते हैं, तो अपने हाथ धोने से पहले अपने गहने उतार दें, या इसे दूसरी जगह रखना सुनिश्चित करें ताकि आप इसके नीचे धो सकें क्योंकि बैक्टीरिया वहां रह सकते हैं।
• बहते पानी के नीचे क्षेत्र को अच्छी तरह से धोकर सुनिश्चित करें कि साबुन का सारा अवशेष निकल गया है।
• अपने हाथों को सुखाने के लिए ताजे तौलिये का उपयोग करें या उन्हें हवा में सूखने दें।

हैंडवॉश कैसे चुनें?

• रोगाणु निवारण गुण: जब हाथ धोने की बात आती है, तो सबसे बुनियादी अनुरोध यह है कि क्लीन्ज़र हमारे हाथों की सभी गंदगी और कीटाणुओं से छुटकारा दिलाए। संक्रमण आम तौर पर तब फैलता है जब दूषित हाथ चेहरे, आंखों, नाक और मुंह के संपर्क में आते हैं, जिससे कीटाणुओं को शरीर में प्रवेश करने का एक आसान मार्ग मिल जाता है।
• मूड-उठाने वाली खुशबू: खुशबू से हमारा मूड काफी प्रभावित होता है। एक हैंडवॉश के फल, पुष्प और तेल-आधारित तत्व इन सुगंध नोट्स को जोड़ सकते हैं और मूड में वृद्धि और सकारात्मकता का समर्थन कर सकते हैं।
• पौष्टिक तत्व: एक गुणवत्तापूर्ण हैंड वॉश न केवल कीटाणुओं को मारता है और गंदगी को हटाता है, बल्कि हमारे हाथों को नरम और नमीयुक्त भी महसूस कराता है। सही नुस्खा और सामग्री का चयन त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने और मुलायम बनाने में सहायता कर सकता है। इसलिए, ऐसा हैंडवॉश चुनें जिसमें आपके हाथों को साफ रखने के साथ-साथ उन्हें नरम और कोमल बनाने के लिए मॉइस्चराइजिंग गुण हों।

अपने हाथों का ख्याल रखें

स्वच्छता के साथ-साथ हाथों का पोषण और जलयोजन भी महत्वपूर्ण है। बीमारी के खिलाफ आपका सबसे अच्छा बचाव होने के नाते, आपकी त्वचा की आमतौर पर देखभाल की जानी चाहिए। अपने हाथों को पूरी तरह से सूखने के बाद, आप निम्न कार्य करके अपने हाथों की देखभाल कर सकते हैं।

• प्रतिदिन तीन से चार बार पानी आधारित अवशोषक हैंड लोशन लगाएं, या यदि आपके हाथ हर समय पानी में रहते हैं तो इससे भी अधिक बार लगाएं।
• बर्तन साफ करते समय अपने हाथों की सुरक्षा के लिए दस्ताने पहनें।
• बागवानी करते समय मिट्टी में जमाव या खरोंच से बचने के लिए दस्ताने पहनें।
• यदि त्वचा की सूजन बिगड़ जाती है या बनी रहती है, तो डॉक्टर से मिलें।